新的一年 ， 您的计划清单列了吗？运动在清单里吗？
近日一项欧洲研究显示 ， 平日里经常运动 ， 即便发生了心梗也会有“救命”作用 。
这项研究中 ， 研究者共纳入10个队列中28140例心梗患者 ， 分析平日运动水平与心梗后死亡率之间的关系 。
结果显示 ， 平时保持高水平运动的人 ， 心梗后死亡和心梗后28天死亡风险均较低 ， 而且运动水平越高 ， 死亡风险越低 。
与平日久坐不动的人相比 ， 经常保持中等水平及高水平运动的患者 ， 心梗后死亡的风险分别降低了33%和45%；心梗后28天内死亡的风险分别降低了36%和28% 。
而这项研究中 ， 低运动水平并没有降低心梗后死亡的风险 。
不过研究者指出 ， 基于这项研究的分析结果 ， 即便休闲时间低水平运动也有助于对抗致死性心肌梗死 ， 不过统计学上的不确定性使得无法得出肯定的结论 。
不论如何 ， 生命在于运动 ， 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议 ， 成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动 ， 或75分钟的高强度运动 ， 或运动量相当的中高强度运动 。
【心肌梗塞|平日多运动，即使心梗，也有救命作用！】
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