引起脑血管障碍的环境条件
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【脑血管|解读脑血管障碍（2）】高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病等疾病是诱发脑血管障碍的主要因素 ， 但不是患有这些疾病的人就一定会导致脑血管障碍 ， 因为除了诱发因素外 ， 还得有引起发病的条件 。
例如季节变换引起气温变化 ， 血压升高或者下降 ， 沐浴使身体迅速变暖、在寒冷的更衣场所更衣 ， 用力排便等情空 ， 都会诱发脑血管障碍 。
脑血管障碍大多是突发性的 ， 但发病前身体会出现一些先兆 ， 如眩晕、手脚麻痹、身体不适、肩酸等症状 。 或行走时脚不灵活 ， 眼睛看不清东西 ， 说话时舌头不灵等 。 反复唠叨以前的事情等症状 。
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相关营养
1.钾
钾能使血管壁保持弹性 ， 防止因血压太高而导致脑血管破裂 。 鱼、香蕉、哈密瓜、马铃薯、西红柿、大蒜、海带、苹果、柑橘类、卷心菜、绿叶蔬菜等食物中 ， 钾的含量较为丰富 。
2.omega_3脂肪酸
omega_3脂肪酸能降低脑血管障碍的发病几率 ， 对于发生了脑血管障碍的患者 ， 它能降低受损的程度 ， 因为它可以调节血液的状态 ， 抑制血凝块的形成 ， 从而对大脑血管阻塞qidao预防作用 。
omega_3脂肪酸在鱼中的含量较高 。
3.维生素
维生素C能加固血管 ， 维护血管的正常功能 ， 防止血管老化 。 草莓、西红柿等食物中含有大量的维生素C ， 类黄酮可增强维生素C的功效 ， 在洋葱、萝卜中的含量较多 。
维生素E能软化血管 ， 增强动脉弹性 ， 还可扩张血管 ， 预防脑血栓形成 。 燕麦、大豆、植物油、坚果类、玉米、南瓜、蜂蜜、芝麻等食物中 ， 维生素E的含量较高 。
维生素a是一种抗氧化剂 ， 尤其是β 胡萝卜素能够防止胆固醇被氧化修饰成有害的形态 ， 以减轻血管壁的损伤 。
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