【肛门|过年过节小心，别让“节日病”影响好心情】春节前 ， 我们要擦窗户、拖地、洗衣被、备年货等事情 ， 在连日的忙碌、紧张中渡过……
春节里 ， 我们需走亲访友、聚会狂欢 ， 导致我们身心疲惫 ， 这时就会出现“假日疲劳综合症” ， 导致人体抵抗力下降 ， 肛门处肛腺就会变得脆弱 ， 容易感染 ， 稍有不慎 ， 就会发生肛门肿痛……
饮食均衡 ， 保持大便通畅?
过年喜气洋洋 ， 皆大欢喜 ， 美食自然也少不了 ， 大鱼大肉、煎炸、熏烤食品等 ， 这时我们就忘记了节制这回事 。
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节日里 ， 我们一定要粗细搭配 ， 合理的进行分配三餐 ， 适当的多食用一些新鲜蔬菜、水果、多饮水 ， 来保持大便通畅 ， 避免排便困难时 ， 用力排大便 ， 减少大便干燥时发生的便血、肛门疼痛;
适当运动 ， 勿久坐?
节日里一定要注意饮食均衡 ， 更要保持“吃动平衡” 。 如果熬夜打麻将、久坐玩扑克、长途开车旅行 ， 使得肛周血液运行不通畅 ， 会使痔静脉扩张、充血 ， 从而引起、加重痔疮 。
建议：每坐一个小时左右后 ， 就需要起来适当活动一下 ， 切忌久坐 。
饮酒有度 ， 少食辛辣?
过量饮酒、嗜食辛辣 ， 人体会产生过多的湿热 ， 湿向下走 ， 而热就会停留在肛门 ， 这时热逼血行到脉外 ， 发生便血 。
而过量的饮酒会损伤到肠粘膜 ， 使粘膜过度充血 ， 引起痔疮 。
这是因为辣椒中有“辣椒素” ， 人体不会消化道吸收 ， 会直接的排出体外 。 因此 ， 进食辣椒后 ， 口腔、肛门部位会受到刺激 ， 会有火辣辣之感 。 另外辣椒素会引起肛管、直肠粘膜充血、肿胀 ， 痔静脉淤血扩张 。
重庆同仁肛肠医院祝：亲爱的同仁们 ， 一定要管好自己生活、饮食习惯 ， 千万不能一再放纵自己 。
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