点击关注，每天精彩不断！导语：吃一口相当于在“喝油”的5种早餐，有的朋友可能每天都吃现在外面的早餐摊随处可见，也是方便了不少上班族，首先不用自己做饭省事，给钱拿了就走还节省时间，所以现在很多早餐摊每天早上生意都很火爆，但是早餐摊上一般卖的都是油条啊、煎饼果子、豆腐脑，面食差不多都是比较油腻的，但是有些发面馒头这种还算是比较健康的，今天给大家分享一下，5种吃了就像在“喝油”的早餐，有的朋友可能每天都在吃，快来看看这里面有你爱吃的吗？
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1.油条、面窝油条应该是不少朋友早餐常吃的食物，油条基本上可以说不管东南西北都有它的身影，配上一碗稀饭一碟咸菜再来根油条，管饱又实惠。但是油条毕竟是放进锅里油炸的，而且发酵后的面团是有很多气孔的，下锅之后这些气孔就迅速吸满了油，吃起来虽然软但是很油腻。还有面窝也是一样，都是直接放在油锅里炸的，所以吃这两个真是堪比“喝油”了。
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2.奶油面包现在很多朋友觉得在面包房买面包会比外面的油条煎饼要健康，其实不然。这种面包唯一的好处是它是提前做好的，基本上买的时候不需要等待，给钱就可以直接拿走。但是这种面包首先是面食，面食在烤制之前要刷油，它的油分已经很足了，而且里面还有夹心奶油、芝士或者其他的，这些脂肪含量也非常高，而且很多面包店用的奶油还使用的是劣质奶油，不但油分高吃多了对我们的人体也没什么好处，估计很多女性盆友都很爱吃哦。
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3.灌汤肉包、鲜肉包我们常见的普通包子就是发面做的包子，一般都是直接蒸的，有菜包和肉包，菜包其实含油量没有那么高，因为大部分都是蔬菜，只有做馅的时候会放一些油。但是肉包就不一样了，肉的油脂含量本来就高，而且包子经过锅里热气一蒸，那个油脂全部都渗透到外面的面皮里了，一口下去全是油，太夸张了，不建议早餐就吃这么油腻的东西。
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4.方便面方便面其实在很久以前就进入了我们的视线，我记得很早以前方便面只有干吃的，后来才发明了冲泡的，再后来里面配了更多丰富的调料，汤包、酱料包、菜包等等，方便面我们都知道它之所以能保存这么久，首先它是油炸的，油炸过后面里面都吸收满了油分，然后再拿去风干，风干后油分还是锁在面里，而且它的调料包里面的油脂也很重，比如现在的什么牛肉面呀，鸡汤面，这些料汁里面都有不少的油分，味道也比较重，吃多了还不容易消化。
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5.油煎包这类包子跟传统的包子不一样，不是蒸的，而是用油煎出来的，可想而知，要用油把这个包子完全煎熟煎透，这个油脂肯定全部吸到包子里去了，而且大部分煎包都是肉包，加上肉馅本身的油分也高，这一口下去不就等于喝油吗，想想就害怕。
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吃一口相当于在“喝油”的5种早餐，有的朋友可能每天都吃，今天看了后你还敢吃吗？早餐尽量远离油分高的食物，不好消化不说，对我们的身体也没什么好处哦。
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