教你几道开胃家常菜, 一日三餐不将就,营养好味道

红酒鸭

教你几道开胃家常菜, 一日三餐不将就,营养好味道
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1. 蒜米辣椒切小段,大葱切长段,生姜切片,鸭半只,鸭切小块,锅内入水煮过一轮鸭肉,去掉血水。 煮过的鸭肉洗净沥干水分待用。
2. 锅内入少量油,爆香蒜米辣椒和生姜,再倒入鸭肉翻炒至鸭肉出油干爽。
3. 倒入三分之一或半瓶红酒(红酒的量要正好没过鸭肉,或者至少要没过八分哦~),盖上盖子焖约二十分钟,至红酒完全被鸭肉吸收。
4. 最后开盖放一勺食盐,一勺白糖,一汤匙耗油,半汤匙酱油调味,起锅前放入大蒜段翻炒几下即可。
爆炒鸡胗

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食材:鸡胗、剁椒、青红椒、生姜、大蒜、老抽、干辣椒、花椒、糖、料酒、醋
做法:
1、鸡胗切细丝,用适量的糖、料酒、老抽、剁椒放在冰箱里腌制两个小时。
2、热锅,冷油放干辣椒和花椒,然后放入蒜末、姜丝爆香。
教你几道开胃家常菜, 一日三餐不将就,营养好味道】3、倒入腌制好的鸡胗快速翻炒,变色后放入切好的青红椒丝,一起翻炒,差不多的时候,放一点儿锅边醋翻炒一下就可以起锅了。
酸笋炒肉

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材料:酸笋150克,猪肉120克,柿子椒1个,红椒1个,色拉油1大匙食盐1/8小匙鸡精1/4小匙姜10克蒜10克料酒1大匙生抽1大匙玉米淀粉1小匙水2大匙
做法
1.青红椒,酸笋切丝,瘦肉切丝用腌肉料腌制10分钟;
2.锅内放一大匙油,3成熟时放入瘦肉炒至变色,捞起备用;
3.剩下的油,放入姜、蒜蓉爆香;将青红椒丝,酸笋丝炒入炒至断生;
4.加入炒好的肉丝翻炒均匀;临出锅前加入少许鸡精炒匀即可;
香辣黄骨鱼炖豆腐

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用料: 黄骨鱼4条、豆腐2块、郫县豆瓣酱2勺、姜片3片、油盐适量
做法
1、热锅凉油, 放入黄骨鱼进去煎;一面煎好后再翻面煎另一面;煎好后加入姜片;
2、再烹饪些料酒, 放入豆瓣酱进去煎;加入适量的水炖煮;加入适量的水炖煮;
3、大约炖10分钟后, 再放入少许盐调味,盛入锅中,表面撒上小葱末就可以端上桌了。


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