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米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食

大家好 ， 这里是杨爸的育儿经 ， 主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识 ， 只为分享对孩子更好的 。 ——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝 。
米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食文章插图
在南方人眼中 ， 白米饭应该是最常见的主食食材了 。
虽然对于它的烹饪方法而言 ， 最常见的就是用电饭煲煮一下 ， 但对于我们这个“吃货”大国来说 ， 怎能让主食变得如此平淡呢？
其实相对于白米饭来说 ， 即便都是千篇一律的“水煮饭” ， 但却可以融合各种各样的食材与之搭配 。
米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食文章插图
就好比今天分享的这款鲜蔬香肠蛋炒饭来说 。
其实它也就是正常蛋炒饭的一个延展形式 。
笔者在这款美食之中融入了青豆 ， 胡萝卜 ， 香肠 ， 让整体的口感和营养提升了一个层次 。
家中的孩子对于这款主食就非常爱吃 。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话 ， 不妨来看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。
米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食文章插图
【美食名称】：鲜蔬香肠蛋炒饭 。
【准备原料】：香肠60克 ， 隔夜白米饭150克 ， 鸡蛋两个 ， 青豆30克 ， 胡萝卜一根 ， 牛肉酱两勺 ，
米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食文章插图
第一步：首先我们把准备好的香肠切片；胡萝卜去皮切成小丁；然后准备一锅250ml的沸水 ， 把胡萝卜丁和青豆倒入锅中 ， 水煮三分钟捞出控干 。
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第二步：在装有米饭的碗中打入两个鸡蛋 ， 用筷子不停搅拌 ， 直至米粒被蛋液包裹 。
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第三步：锅中准备少许的油 ， 预热45秒后倒入准备好的香肠片 ， 翻炒至微焦冒油；然后把准备好的米饭倒入锅中 ， 大火翻炒至颗粒分明的状态 。
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第四步：最后加入青豆 ， 胡萝卜丁 ， 两勺牛肉酱 ， 再次翻炒两分钟左右就可以上桌品尝了 。
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相对于今天这款美食来说 ， 因为牛肉酱本身就富含咸鲜的口感 ， 所以就不需要添加其余任何调味料了 ， 毕竟是做给孩子吃的 ， 略微的清淡一点总是好的 。
当然了 ， 如果家中孩子也有其他喜欢的蔬菜或者肉食 ， 也可以添加在这款炒饭里哦 。
如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食文章插图
【米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食】那么今天的育儿美食就分享到这里 ， 如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识 ， 不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方 ， 也可以私聊笔者 ， 我会为你非常详细地解惑答疑 。 本文由杨爸的育儿经个人原创 ， 欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦 ， 我们明天不见不散 。


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