每天晚上不妨多吃三种美食,清毒解烦,清热通便,好处多多!


每天晚上不妨多吃三种美食,清毒解烦,清热通便,好处多多!
文章插图
杭椒辣嫩鸡
材料:鸡腿3个、杭椒3个、红尖椒1个、食盐1小匙、姜3片、蒜3瓣、料酒1小匙、生抽1大匙、香油1匙、淀粉少许、水淀粉少许、白芝麻10克、小葱2根、植物油1大匙、白糖半小匙
每天晚上不妨多吃三种美食,清毒解烦,清热通便,好处多多!】做法
1、鸡腿洗净,剔去骨,切成小块状,放入碗中加盐、料酒、干淀粉拌匀,腌制15分钟
2、杭椒、红辣椒洗净切成小段备用,葱姜蒜切成末备用
3、取一小碗,放入葱花、姜末、蒜末、盐、白糖、酱油、鸡精、清水,拌匀做成调味汁
4、炒锅放植物油烧热后,加少许香油,放入鸡肉炒至变色
5、放入杭椒、红辣椒翻炒,倒入调味汁大火翻炒均匀
5、倒入水淀粉勾芡,撒白芝麻,翻炒匀即可
每天晚上不妨多吃三种美食,清毒解烦,清热通便,好处多多!
文章插图
鸡蛋火腿
材料:鸡蛋5个,火腿6根,盐。
做法
1、鸡蛋打散,火腿切片。
2、先将鸡蛋翻炒,后放火腿,放盐,翻炒。
3、由于鸡蛋火腿很好熟,所以翻超一会出锅即可。
每天晚上不妨多吃三种美食,清毒解烦,清热通便,好处多多!
文章插图
木耳炒鸡蛋
材料:水发木耳若干,鸡蛋2个,葱花,蒜末,食用油,盐,鸡精。
做法:1、木耳用水发好,洗干净,把下面的硬的抠掉,用手撕成小朵,用沸水焯一下。鸡蛋打好,备用。
2、热锅倒一点点油,把鸡蛋摊好,盛出来。
3、在刚才的锅里再倒一点儿油,油热6成左右的时候放蒜末,爆香,然后放木耳翻炒,看木耳有油亮亮的光泽以后,放入刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒几下,撒一些葱花,放盐、鸡精,翻炒均匀后,出锅。


    推荐阅读