低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔
文章插图
现在 ， 似乎很享受一个人的独处时光 ， 享受一个人时 ， 给自己小小的仪式感 ， 享受给自己的生活增加点小情趣 。 所以也慢慢地喜欢 ， 给自己做好吃的 。冬天大家都吃得很丰富 ， 天冷了就算没什么胃口 ， 也想吃点热乎乎的东西暖暖身子 ， 吃多了 ， 现在就要吃点清淡的 ， 给自己清清肠胃啦 ， 毕竟前方还有一大堆的美食在等着我们 。
By 鱼家香 From Deep Sea
用料
- 水浸金枪鱼罐头 半罐
- 盐可颂 1个
- 牛油果 半个
- 番茄 1只
- 番薯 半个
- 鸡蛋 1个
- 生菜 1片
- 沙拉酱 少许
- 黑胡椒粉 少许
文章插图1、准备好所有的食材
文章插图2、将番茄洗干净后切片 ， 厚度可自己选择噢
文章插图3、盐可颂斜切成块状 ， 取平整的几块来使用
文章插图4、半只牛油果去皮后碾碎 ， 加点柠檬汁调味
文章插图5、番薯煮熟去皮 ， 切一半备用
文章插图6、金枪鱼加入到番薯中 ， 碾碎 ， 搅拌
文章插图7、拿一片生菜放在盆子中 ， 盐可颂叠放上去 ， 金枪鱼码在盐可颂上
文章插图8、再加上番茄、牛油果和水煮蛋
文章插图9、摆盘完成啦 ， 可能不是很美观 ， 可是味道超好吃的 。
小贴士要煮成流心蛋的话 ， 煮水时要不停地搅拌热水呢 ， 才会更容易成型 ， 悄悄说一下 ， 其实我也翻车了很多次哈哈哈 。一个人的时候就很适合做些小菜之类的 ， 给自己一点点仪式感 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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