女性担心老太快,可以多吃3种美食,养血益气,身体棒棒哒!


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虾仁豆腐羹
做法:
1、片嫩豆腐、10只鲜虾、6~8个荔枝、2个鸡蛋、葱、盐、料酒和芝麻油。
1、豆腐搅成泥,干的莴苣头发。
2、鸡蛋放入豆腐泥中,搅拌均匀。
3、将荔枝切成丁,倒入豆腐泥中。
4、将豆腐糊掺加碗中,蒸10分钟左右。
6、锅后,在表面撒一点葱,滴几滴芝麻油。
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酱香烤鱼
女性担心老太快,可以多吃3种美食,养血益气,身体棒棒哒!】材料:草鱼、黑胡椒粉、姜片、葱、料酒、盐、花椒、生抽、豆瓣酱、郫县豆酱、蚝油、洋葱、青椒、其他配菜随意。
做法
1、草鱼清洗干净,背部划花刀,用葱,姜,盐,料酒腌制一个小时到两个小时。
2、腌好之后,把葱姜扔掉。在锅里放油。冷油状态放入整花椒炸,直到花椒变黑。关火把花椒捞干净扔掉。用小勺或者刷子蘸炸好的花椒油淋在鱼身上。放入烤箱,上下火 中层 200度烤30分钟。在这期间,每隔五分钟到十分钟,拿出来刷一次花椒油。最后五分钟可以关掉下加热管,换到上层。
3、烤鱼过程中,准备配菜。洋葱和青椒比较提味,建议都放,其他配菜我用了菜心,西兰花,豆油皮,香菇,藕。
4、把豆瓣酱一大勺,郫县豆瓣一勺,蚝油,生抽,这些调在一个碗里加点水,我喜欢烤鱼不太干,用锅里剩下的花椒油炒配菜,炒一小会加入调好的酱料,继续炒到菜上的颜色均匀。豆瓣酱自带咸了所以可以不加盐,尝一尝汤,不够咸的话加盐。炒至五分熟出锅。
5、把配菜均匀铺在鱼上。再入烤箱,烤五分钟。千万不要烤的时间久了。不然菜就焦了。最后出锅撒上香菜即可。
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双吃大虾
材料:新鲜大虾、姜片、葱段、蒜片、青红椒粒、香菜、盐、鸡粉、糖、椒盐、味极鲜酱油、料酒
做法:
1:白灼虾,将大虾洗净,锅烧水加点料酒和盐,烧开后到入大虾煮熟捞出摆盘,配上味极鲜酱油。
2:香辣大香,将大虾洗净,锅放油烧至80度左右,把大虾下锅炸至金黄色捞起备用。
3:锅下油把姜、葱、蒜、青红椒粒炒香倒入炸好的大虾翻炒。
4:用盐、鸡粉、糖、椒盐调味翻炒出锅摆盘即可。


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