会吃的人最健康,3种美食离不开,排毒润肤,身体棒棒哒!


 会吃的人最健康,3种美食离不开,排毒润肤,身体棒棒哒!
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蒜香回锅排骨
材料:排骨,蒜瓣,大蒜,料酒,生抽,老抽,白糖,盐,清水
做法
1、排骨清水泡去血水,沥干水,放料酒、生抽腌制半个小时左右。
2、蒜瓣切小粒,大蒜切段。
3、锅中放适量油,将腌好的排骨煎,煎至排骨呈金黄色捞出。
4、锅里的油继续留着,放入蒜粒爆香
5、放入煎好的排骨。
6、放少许老抽。
7、料酒。
8、白糖少许,如果担心不够咸,可放少许盐。
9、放少许清水,盖上锅盖焖煮至收汁,出锅前放入大蒜拌炒即可。
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梅干菜四季豆
材料:四季豆500克,糖小半勺,蚝油一丢丢,盐一小勺,料酒一丢丢,老干妈香、辣菜一大勺
做法:
1.四季豆择去两头洗净,梅干菜泡水洗净泡软(我这个就是小的梅干菜,也不用切,大家如果是大的,可以洗泡完成后再切碎。)准备肥瘦相间的肉末,以及5颗蒜切末,这些量可以根据个人喜好啦,喜欢多放一点。
2.四季豆切成小豆丁~
3.开火啦!我这里用的猪油,觉得猪油比较香嘻嘻,后续梅干菜还是比较吸油的,可以比平时炒菜多一点油。油烧热放入肉末和蒜末,翻炒至肉末变色。
3.倒入梅干菜翻炒,再倒入四季豆翻炒翻炒,无限翻炒,因为四季豆一定要炒熟哦!所以还是挺费劲的。
4.沿着锅边淋入料酒,加盐,蚝油,糖,继续炒炒炒,如果你觉得太干了怕糊可以加一丢丢水,反正还是能炒干的那种。一边炒一边尝尝咸淡生熟,你觉得可以就可以出锅啦!
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木耳炒莴笋
材料:莴笋400g,干木耳5g、生姜一小块,盐适量、金兰酱油适量
做法
1. 莴笋去皮,木耳提前送温水泡发
2. 莴笋切片,木耳撕成小朵,生姜切碎
3. 锅烧热,放入适量油,放入生姜爆香
4. 放莴笋断生,再放入木耳,翻炒均匀
5. 木耳很容易熟,稍微翻炒几下,加少许盐翻炒均匀
会吃的人最健康,3种美食离不开,排毒润肤,身体棒棒哒!】6. 接着滴几滴酱油,翻炒均匀,就可以出锅了


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