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膝盖竟被躺坏了？！28岁孙女腿脚不如78岁奶奶，医生感叹：这样的年轻人不少

钱江晚报·小时新闻 采访人员 何丽娜 通讯员 王栊羚 汤婕
膝关节软骨、半月板磨损 ， 下肢肌肉萎缩 。 当听到这一串诊断时 ， 甄甄（化名）几乎惊掉了下巴：“医生 ， 我才28岁 ， 怎么被你说得像个小老太一样？甚至连我奶奶都不如 ， 太扎心了！”
不久前 ， 甄甄因为膝盖疼到杭州市富阳骨伤医院就诊 ， 不料却年纪轻轻被诊断得了“退行性关节病” 。 更令人意想不到的是 ， 关节科学术带头人夏晓斌说 ， 有类似问题的年轻人还不在少数 ， 几乎每周门诊时都能碰到 ， 而导致这类疾病发生的原因竟是：动得太少！
膝盖竟被躺坏了？！28岁孙女腿脚不如78岁奶奶，医生感叹：这样的年轻人不少文章插图
图片来源：视觉中国
女白领信奉“静养”
28岁却得了“退行性关节病”
甄甄身材匀称 ， 自青春期后始终保持现在的体形 ， 幸运的她不像多数女生那样有减肥的烦恼 。 她特别的不爱动 ， 作为一名女白领 ， 上班时坐在电脑前是理所应当 ， 而下班后回到家 ， 她也不是坐着就是躺着 。 用她的话说这是“静养生息” 。
殊不知 ， “静养”却养出了问题 。 大概半年前 ， 甄甄开始感觉到上下楼梯时偶有膝盖酸痛 。 她觉得 ， 这说明自己养得还不够好 ， 于是 ， 更加能不走就不走 ， 休息时能躺就躺 。 结果却恰好相反 ， 膝盖越养越糟 。 除了上下楼梯时膝盖会明显疼痛外 ， 下蹲起立时痛感也出现了 ， 平路走个500米左右就腿酸得不行 。
【膝盖竟被躺坏了？！28岁孙女腿脚不如78岁奶奶，医生感叹：这样的年轻人不少】直到不久前 ， 甄甄实在忍受不了连78岁的奶奶都跟不上的自己 ， 才下定决心上医院就诊 。 经过仔细的查体、核磁共振等检查 ， 诊断很快明确 ， 膝关节软骨、半月板磨损 ， 下肢肌肉萎缩 。 “不是爬山、爬楼梯等动得多、动得剧烈的人才伤膝盖吗？怎么我‘静养’也会磨损膝盖？”她满脸的疑惑 ， 着实想不明白 。
“对于爱动的人来说 ， 确实如此 ， 可物极必反 ， 完全不动也是不对的 。 ”夏晓斌语重心长地说 ， “我们膝盖的正前方有一块大大的骨头叫髌骨 ， 当腿伸直时 ， 它与周边的骨头是没有接触的 ， 但当屈膝 ， 特别是达到60°—90°时 ， 髌骨就会对关节软骨和半月板形成挤压 ， 久而久之便会造成压力性磨损 。 ”
另外 ， 在欠缺运动锻炼的情况下 ， 膝关节周边的肌肉便会发生废用性萎缩 ， 而坚硬的膝关节失去了强有力肌肉的保护 ， 稳定性下降 ， 关节的磨损也就随之加剧 。
甄甄听后恍然大悟 ， 可已造成的关节损伤无法逆转 ， 好在伤得还不算太重 ， 夏晓斌建议她改变不健康的生活方式 ， 减少坐和躺的时间 ， 适当增加运动 ， 症状会逐渐缓解 。
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图片来源：视觉中国
IT男一天工作12小时以上
颈椎压迫神经手臂疼如刀割
无独有偶！在浙江中医药大学附属第三医院推拿科诊室里 ， 37岁的沈杰（化名）疼得嗷嗷直叫 ， 他说自己的左上肢疼得如刀割一般 ， 吃了3颗止痛药都没起作用 。 省级名中医吕立江教授经详细检查后 ， 认为他岁疼在手臂却病在脖子 ， 颈椎骨变形压迫了神经 。
说到颈椎病 ， 很多人估计都深有感触 。 头晕、手麻、背部吊牢……这些大家熟悉的不适症状都由颈椎病引起 。 沈杰是从事软件开发工作的IT男 ， 忙碌是他的常态 ， 从早上9点工作到晚上9点 ， 一天干12个小时是起步 ， 偶尔通宵也难免 。 而在长时间忘我工作时 ， 颈椎骨两侧的肌肉也在疲劳作战 ， 当它们被累瘫时 ， 颈椎骨便因失去了有力的支撑而发生弯曲变形 。
“颈椎、胸椎、腰椎组成长长的脊柱 ， 相互连接相互影响 ， 所以当其中一个地方出问题时 ， 别的地方也就容易跟着遭殃 。 在我的专家门诊中 ， 几乎有六成颈椎病的患者是年轻人 ， 其中不乏才10多对的中学生 ， 年纪最小的是才上幼儿园大班的小朋友 ， 而年纪轻轻就腰椎间盘推出的患者也不在少数 。 ”吕立江教授说 。


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