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【蜂蜜|蜂蜜好处多，但服用蜂蜜的禁忌也得牢记】蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品” ， 古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物” 。
常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病有良好的辅助医疗作用 。
但服用蜂蜜的禁忌也要牢记！
晚上睡觉前不宜喝蜂蜜水
晚上宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水 ， 但此时并不适宜喝蜂蜜水 。
这是因为晚上睡前喝白开水 ， 是为了身体一夜新陈代谢作水分储备 ， 但如果喝了蜂蜜水 ， 水中含有大量溶质 ， 密度上升 ， 达不到睡前喝水的作用 。
另外 ， 蜂蜜中含有大量的糖分 ， 如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水 ， 这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里 ， 如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了 ， 大量的细菌会腐蚀牙齿 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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蜂蜜每天的摄入量不可超过100ml
蜂蜜含有的果糖较高 ， 食用时不宜过量 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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蜂蜜别用开水冲泡
不要用开水来冲泡蜂蜜 ， 而应当用温水 ， 用开水冲泡会损失很多营养物质 。
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