炎炎夏日，餐桌上最受欢迎的食物是什么？我想每个人都会谈论蔬菜和汤，总之，我不想在夏天吃油腻的食物，也不想看到大鱼大肉，比如凉菜，夏天有很多好吃的食物，除了一些常见的食材，小贪心猫这次要为大家推荐一款美味的食物，那就是红薯叶，红豆腐土豆叶除了热炒、凉拌之外，还有一种烹调方法很流行，那就是粉蒸红薯叶，美味美味，夏天不想吃油腻的食物，不妨尝尝不妨试试蒸菜，提神美味，不油腻，还有清洁肠胃的作用，一起给贪心的小猫咪看看吧。以前没人吃这道菜，但他是“碱性食物”，如果你吃得更多，你不会增重，但会长出颜值。
文章插图
说到蒸菜，很多蔬菜都可以做成蒸菜，红薯叶就是其中之一，红薯叶过去可用作没有人，人们总是把他捡回来喂猪，贪心的小猫一家是乡下人，近年来，知道了红薯叶的营养后，他们还会挑选一些食物做成各种各样的食物供大家选择，红薯叶清爽开胃，青红薯叶营养丰富，味道鲜美，这次粉蒸红薯叶的方法也非常简单，厨房小白也可以从中学习。
文章插图
制作这片粉蒸红薯叶时，应先放入主料准备好，一把红薯叶，适量盐，少许鸡精，6蒜，适量香油，适量醋和少许面粉。如何制作粉蒸红薯叶：
文章插图
第一步：配料准备好后，我们需要将买来的红薯叶的老根洗净，用淡盐水浸泡片刻，再用清水漂洗数次，沥干水分备用。第二步：这时，把面粉放在配料上，迅速搅拌均匀，然后把配料在一起。
文章插图
第三步：把蒸笼洗几遍，倒适量水，把蒸笼布铺上，把红薯叶铺上，盖上锅盖，蒸20分钟左右。第四步：蒸红薯叶时，要将调味料准备好洗净，将蒜头捣碎放入小碗中，再放入其他调味料搅拌。第五步：蒸好后，取出原料放入容器，把果汁倒进容器里，你就可以吃了，你也可以直接蘸一下，味道一样好。
文章插图
如果你喜欢这道菜，不妨在家里尝尝，美味的味道非常清爽，适合夏天食用，他还能促进食欲，帮助提高免疫力，甘薯叶是碱性食物，现在是新鲜吃，遇到千万别错过，红薯叶营养丰富，味道鲜嫩，红薯叶又被称为蔬菜皇后，对你的身体益处有很大的影响。
文章插图
此外，他还可以帮助人们吃低脂含量的红薯红薯叶对眼睛也有好处，保护视力，延缓衰老，使肌肤细腻有光泽。
推荐阅读
- 同样一条鱼，鱼头能卖20元，鱼尾没人要，识货的炖一锅，特鲜美
- 最近，我迷上了吃这饭，玉米面裹一圈，暄软馅香，营养足不发胖
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 肉太贵，不如吃这素馅的饺子，鲜香味美营养高，一顿两盘不够吃
- 西红柿烂了别丢，越烂就越好，以前丢掉都浪费了
- 午餐吃这道开胃菜，简单美味，开胃爽口还下饭，给肉都不换
- 教你营养好吃的蒜苗烩白菜，简单家常又下饭，天冷吃这道菜正好
- 聪明人春天都会吃这5种海鲜，鲜嫩肥美又便宜，快跟家人说！
- 全家人都爱吃这菜,10分钟就出锅,百吃不厌,下酒又下饭香极了
- 冬天，多让家人吃这菜，好吃还不贵，10元1大盘，鲜香滑嫩丝丝顺