猝死事件频发，专家支招年轻人远离心脏病
明星心梗死亡、95后员工加班后猝死......连日来多起令人唏嘘的悲剧发生 ， 让人们的目光再一次聚焦到年轻人猝死这个话题上来 。 近日 ， 采访人员从东南大学附属中大医院心血管内科了解到 ， 入冬之后 ， 气温接连“跳水” ， 接诊的心脏病患者人数大幅增高 ， 其中年轻的心梗病人也不在少数 。 该院心血管内科主任马根山教授提醒：心脏病正呈年轻化趋势 ， 年轻人要养成健康的生活方式、减轻压力 ， 避免心梗等意外事件发生 。
年轻人猝死事件为何频发？
去年35岁的台湾艺人高以翔在录制综艺节目的时候突发心梗猝死；今年元旦期间 ， 25岁的《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者猝死的新闻令人哗然；1月4日 ， 某网购平台22岁的年轻员工深夜加班回家后猝死......人们不禁产生这样的疑问：为何年轻人猝死事件如此高发？
中大医院心内科马根山教授介绍 ， 导致猝死最主要的原因就是心血管疾病 ， 心血管疾病中死亡率最高的是冠心病 ， 而冠心病中最容易导致死亡的 ， 就是心肌梗死 。
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马根山教授指出 ， 现如今我国中青年出现心肌梗死的比例逐年增加 。 和老年人相比 ， 年轻人发生心肌梗死通常起病急骤 ， 症状凶险 ， 多无先兆不适而突然发病 ， 易出现致死性心律失常 ， 早期猝死率高 ， 需引起人们的关注 。
“虽然年轻人的心脏更强健 ， 但一旦发生心梗 ， 却更凶险 。 这是因为年轻人的血管比较光滑 ， 一旦突发急性心梗 ， 血管会大面积痉挛 ， 导致心肌缺血 ， 危害性更大 。 ”马根山教授解释说 。
生活习惯不好 ， 心梗盯上年轻人
据介绍 ， 年轻心梗、猝死患者的主要高危因素有抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动等 。 现在很多中青年处于繁忙、高压紧张的工作中 ， 交感神经系统长期太过兴奋 ， 会导致心脏负担过大 ， 心率增快 ， 甚至产生心律失常 。 另外 ， 情绪激动、精神紧张、愤怒等情绪变化均可引起心肌的耗氧量增加 ， 引发急性心肌梗死 。
“现如今 ， 年轻人心脏病的发病率逐渐上升 ， 主要是与社会环境的变化以及不良的生活方式相关 。 ”马根山教授指出 ， 具体分析 ， 主要有三个原因：第一 ， 过于油腻的饮食习惯 ， 导致高血脂 ， 进而引发心脏病；第二 ， 生活工作压力大 ， 导致体能的过度消耗和对健康生活的忽视 ， 造成心脏和心血管的负荷过大；此外 ， 熬夜也是猝死主因 ， 如果连续多天熬夜 ， 很容易打乱正常生物钟 ， 这本身就会危害健康 。
值得关注的是 ， 严冬时节寒潮一波接着一波 ， 气温跳水也是心梗高发的重要原因之一 。 马根山主任介绍说 ， 突然的寒冷刺激 ， 会引起冠状动脉骤然收缩 ， 出现急性心肌缺血缺氧 ， 严重时诱发心绞痛 ， 甚至心肌梗死 。此外 ， 人们在冬季生活方式会发生改变 ， 吃得多而消耗少 。 而且冬季人们偏偏又爱吃一些高脂饮食 ， 血液粘稠度增加 ， 容易导致冠心病、心梗的发生 。
突发心肌梗死 ， 呼救比自救更重要
据悉 ， 心肌梗死是冠心病的一个极端形式 ， 它表现为心脏的血管突然供血中断了 。 因为斑块破裂 ， 引发血管里面的血栓形成 ， 导致血管堵塞 ， 最主要表现就是剧烈胸痛 。
马根山教授介绍 ， 很多时候 ， 病人剧烈胸痛 ， 会用捶胸、深呼吸、用力咳嗽试图缓解 。 深呼吸有时会起到一点改变胸腔压力的作用 ， 使得心脏血管的血栓发生移位；剧烈的捶胸 ， 相当于电除颤；咳嗽可能带来胸腔压力的变化 ， 使得心脏的搏动会有改善 。 “这些自救方式对于神智还清醒的病人 ， 可能会有好处 ， 但病人一旦发生严重的室颤或者心脏停止跳动 ， 这些都做不了 ， 也没有任何效果 。 ”马根山教授说 。
专家特别提醒 ， 如果在家发生心肌梗死 ， 比起自救 ， 呼救更重要 。 如果在家里发生心肌梗死 ， 家人第一时间呼救120 ， 让专业的医疗人员尽早前来救治 。 此外 ， 病人还可以考虑含服硝酸甘油或救心丸 ， 这些都是使得血管开通的一种方法 。 如果身边没有药物 ， 有的人喝点热水下去 ， 会对局部心脏起到温暖的作用 ， 可能会对血管开通有好处 。
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