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昨天我写到：如今 ， 体质虚寒的孩子比我们想象中多很多 ， 像过敏性鼻炎 ， 腺样体肥大的孩子其实都是脾肺虚寒 ， 导致虚寒体质的原因有很多……《虚寒体质的孩子比我们想象的多很多！》
其中最让人揪心的一个原因就是：孩子睡得晚
结果很多麻麻们跑到文章下面留言 ， 不看不知道 ， 一看吓一跳 ， 很多孩子因为繁重的作业 ， 小学就开始11点后睡觉 ， 初中的甚至要熬到凌晨：
郑燕*：初三哦 ， 凌晨1点多睡觉 ， 6点半起床
芳**：我们家老大12岁 。 也是每晚写到11点至12点 。 早上6点半起床
MY：初二娃 ， 作业太多 ， 天天十一二点睡 ， 我也跟着熬！
鱼~：孩子在公立小学1~3年级天天都是11点以后才有可能睡觉 ， 到期末考试前夕 ， 更要折腾到12点
Cindy：我同事的孩子小初一 ， 基本天天作业到凌晨1-2点 ， 最晚的要到凌晨3点才能睡
陶子：广东 ， 一年级成绩不好（接近期末作业多） ， 前晚：作业写到凌晨12点半 ， 昨晚：写到晚上11点……睡觉前他说：妈妈 ， 我头晕……心疼孩子
这些留言都是真实的 ， 像这样的留言后台还有很多很多 ， 有兴趣的可以穿越会去看看 ， 五花八门令人心酸、、、
最惊艳的是 ， 还有个粉丝跑来留言说 ， 有个打着“科学”旗号的 。。。 小时爸爸说：
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我不知道这个爸爸是真爸爸还是假爸爸？自己的孩子熬不熬夜 ， 晚不晚睡？这件事不需要用科学来解释 ， 但凡有常识的人 ， 就不会说出这种言论 ， 不管是现代医学也好 ， 还是传统医学也好 ， 都不可能会支持孩子晚睡和熬夜 。
因为晚睡和熬夜对孩子的伤害实在太大了 。
一 ， 免疫力下降 ， 容易生病
从现代医学来看孩子在睡觉时 ， 是会产生细胞因子蛋白质的 ， 它是抵抗疾病和感染的重要东东 。
这与中医的理论冲突吗？并没有
从中医来看子时（也就是晚上11点）一阳初生 ， 这时候人的阳气开始萌芽了 ， 人应该躺着睡觉去呵护这点阳气 ， 让它蓬勃发芽……
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但现实里很多孩子这时候没睡 ， 没休息 ， 影响了阳气的生发和萌芽 ， 时间长了慢慢就阳气不足了 ， 中医最高大上的内经里怎么说的：阳不足 ， 百病丛生
晚睡的孩子当然容易生病 。
二 ， 晚睡的孩子长不高
撇开先天父母因素 ， 孩子的身高与三方面有关 ， 最关键的因素就是睡眠 ， 其次再是饮食和运动 。
为什么睡眠最重要呢？
因为孩子在睡眠中会分泌出生长激素 ， 它分泌的最高峰就是21:00-1:00和5:00-7:00
但如果这个时候孩子没有睡着 ， 或已经醒来 ， 那一定会影响生长激素分泌的 。
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从中医来看 ， 长高离不开阳气生发助力 ， 就像地里播种的庄稼 ， 它们靠什么长高高？靠的就是冬天地里蕴藏的阳热之气 ， 你晚上不睡 ， 阳气不能好好的收藏 ， 拿什么来长高呢？
同时长高也离不开肾精 ， 晚上不睡伤精耗血（久视伤肝伤血） ， 别说长高了 ， 时间长了注意力都会不集中 。
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