冬季哈欠频频，或是中风"敲门"3大症状要留心，老年人要警惕( 二 )
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心脑血管患者生活中的"四大禁忌"1、避怒：人在发脾气、遇到紧急情况时 ， 会在血液中分泌肾上腺素、血管紧张素、儿茶酚胺等 ， 引起血管痉挛 ， 血压升高；还会增加细胞间隙和脂质沉积 ， 导致血液发生变化 ， 凝血功能增强 ， 加速脑血栓形成 。 临床研究还表明：脑卒中患者的不耐烦类型是一般中老年人的5倍 。
2.、不要吃不干净的食物：如果长期吃高脂肪食物 ， 很容易导致高血脂；还会增加胆固醇 ， 促进动脉硬化 。 脑血管对酒精非常敏感 。 随着体内酒精浓度的增加 ， 脑血管收缩严重 ， 可导致血管破裂、出血和中风 。 吃咸也能使凝血涩 ， 进而瘀、中风 。 高血压患者每日食盐量应控制在3-4克以下 。
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3、 避免便秘：长期便秘不仅会通过肠道重新吸收人体的代谢产物 ， 还会使长期蹲在马桶里的便秘者血压升高 。
4、 避免过度疲劳：高血压患者过度疲劳容易诱发中风 ， 中老年患者应避免过度疲劳 。
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