年轻人，因为颈痛检查发现间盘突出，别害怕！积极应对战胜它( 二 )
第一 ， 控制好心态很关键！在前面谢医生已经说到了 ， 有一些年轻人面对疾病会表现出非常明显的焦虑 ， 认为自己年纪轻轻出现了这样的问题 ， 将来一辈子就废掉了 ， 其实没有那么严重 ， 大部分的颈椎问题都是可以通过保守治疗来缓解的 ， 而且年轻人身体素质是非常好的 ， 整个身体是处于一个非常活跃的状态 ， 一旦有问题 ， 恢复的能力也比中老年人要强很多 ， 为什么要那么给自己弄得那么焦虑呢？
第二 ， 好好使用自己的颈椎！下图显示了在不同角度下 ， 我们使用颈椎时颈椎承受的压力 。 既然颈椎已经出现了症状 ， 说明您的颈椎已经不能再承受您的过度使用了 ， 那么就要好好的休息 ， 正确的使用手机电脑 ， 把自己的头抬起来把电脑垫高 ， 尽量减少我们低头时的角度 ， 减轻颈椎可能承受的压力 。 给我们的颈椎一个休息的机会 ， 给颈椎周边的肌肉、筋膜一个好好休养生息的机会 ， 来配合医生帮助自己控制症状 。
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第三 ， 急性期要积极的进行治疗 。 在症状最明显的早期这个时候 ， 千万不要拖着 ， 应该到医院寻求医生的帮助 ， 可以采取针灸治疗、手法治疗 ， 根据病情不同选择可以是否进行牵引治疗来帮助缓解症状 ， 另外呢 ， 可以口服以及外用一些非甾体的抗炎镇痛药 ， 帮助控制疼痛 ， 如果有肢体的麻木 ， 可以口服一些促进肿胀消退的药物 ， 比如马粟种子提取物 ， 对于消除神经根受刺激后产生的的水肿也是有一定作用的 。
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第四、肌肉、筋膜的问题 。 如果是由于肌肉筋膜有问题的朋友 ， 往往的症状呢 ， 会是在早上起来的时候 ， 感觉整个颈部、肩部以及背部是僵硬的 ， 活动某一下的时候会诱发一个比较剧烈的疼痛 ， 活动、活动之后症状又有缓解了 ， 而且在自己按压疼痛的部位或者是要求家人帮忙按压疼痛部位的时候 ， 会感觉到有非常大的那种类似于结节样的结构 ， 一按压的时候会诱发剧烈的疼痛 ， 尤其是在后脑勺位以及肩胛骨的内上缘 ， 这个部位是非常经典的 ， 容易出现这些问题的部位 。
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有的时候如果按压压痛点时间比较长 ， 力量比较大 ， 会感觉整个半个头部以及眼眶都会有剧烈的疼痛 ， 甚至会感觉到眼泪要出来了 。
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这个问题在年轻人当中是非常常见的 ， 也是困扰很多年轻人的一个毛病 ， 我们通常称之为颈肩背部的肌筋膜炎 。 这个问题非常容易被诊断为颈椎病！治疗同样要注意 ， 尽量的休息 ， 减少对于颈肩背部的使用 ， 另外呢 ， 可以采用针灸、手法治疗 ， 帮助缓解症状 。
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另外这个问题其实有一个技术可以很好的帮助患者缓解症状 ， 那就是冲击波治疗 ， 现在在各大医院的康复科、理疗科或者是康复理疗科都能够找到这个仪器 ， 一个礼拜做一次 ， 效果还是非常好的 ， 建议年轻人如果出现了这个问题 ， 可以去咨询当地医院寻求这种治疗 。
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请大家相信 ， 只要您注意休息积极的 ， 在急性期 ， 也就是疼痛比较明显的时候 ， 寻求医生的帮助 ， 慢慢的症状都会缓解的 ， 而对于颈椎问题 ， 真正重要的是在症状缓解以后 ， 我们如何在日常生活与工作当中好好的保护我们的颈椎 ， 正确的使用我们的颈椎 ， 同时通过康复锻炼来恢复颈椎的柔韧性 ， 来强化颈椎肌肉的强度 ， 更好的使我们的颈椎处于一个灵活的状态 ， 尽量减少颈椎病再次发作或者是不让它发作 ， 这才是年轻人应该做的事 。
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