一天一杯奶，强壮中国人！但这6类人，建议还是少喝牛奶较好
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小时候父母督促大家喝奶的时候 ， 会告诉你喝奶有助于长高 ， 时间久了很多人可能也都养成了每天早上起来喝一杯牛奶的习惯 。
晨起一杯奶 ， 开启活力满满的一天 ， 牛奶香醇可口 ， 营养丰富 ， 富含人体所需要的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质 ， 可以有效为人体补充营养 。
喝牛奶不仅可以强身健体、增强身体抵抗力 ， 牛奶中含有的一些成分还具有一定的安神镇静作用 ， 睡前喝牛奶可以起到不错的助眠功效 。
不过牛奶虽好 ， 但是大家在喝奶的时候还是要注意一些禁忌事项 。
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早晨一杯牛奶 ， 可惜6类人不宜喝
什么人不适合喝牛奶
1、胃肠道不好的人
胃肠道不好、经常腹泻的人不适合喝牛奶 。
由于牛奶中乳糖的含量相对其他奶来说是比较高的 ， 再加上大多数中国人乳糖不耐受 ， 胃肠道不好的人喝牛奶就容易加重胃肠负担 ， 出现腹痛、腹泻的症状 ， 故而胃肠道不好的人要少喝或者不喝牛奶 。
对于乳糖不耐受的朋友们来说 ， 大家可以选择饮用乳糖含量较低的羊奶、骆驼奶等 。
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2、结石患者
牛奶中钙质的含量是比较高的 ， 如果牛奶和一些食物同食 ， 很有可能会造成沉淀 ， 进而加剧体内结石的形成 。
柿子中含有大量的鞣酸 ， 而牛奶中的钙质比较丰富 ， 二者一起食用容易形成“钙盐”混合物 ， 使得结石患者病情加重 。
故而结石患者应该尽量少喝牛奶 ， 喝牛奶时还需要避免和鞣酸含量丰富的食物同食 。
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3、过敏体质的人
【一天一杯奶，强壮中国人！但这6类人，建议还是少喝牛奶较好】有一些人的体质比较敏感 ， 牛奶中的一些成分有可能成为过敏源 ， 发生过敏现象 。
如果在喝牛奶之后出现湿疹、皮疹、瘙痒、腹泻、腹痛、恶心等不适症状的话 ， 需要警惕过敏的发生 。
牛奶过敏的症状可从轻微发展到严重 ， 甚至引发过敏性休克 ， 出现喉头水肿、呼吸困难、休克、血压急速下降、头痛头晕、甚至是意识模糊等情况 。
发生此类情况 ， 这个时候一定要及时到医院接受检查和治疗 ， 避免过敏症状加重对生命安全造成影响 。
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4、返流性食道炎患者
返流性食道炎患者不适合喝牛奶 ， 牛奶中的脂肪会使得食道括约肌异常收缩 ， 容易引起胃液或者肠液返流 ， 从而加重病症 。
5、胆囊炎或者胰腺炎患者
牛奶中的脂肪含量比较丰富 ， 而脂肪的消化、分解离不开胆汁和胰腺酶 。
故而对于胆囊炎或者胰腺炎患者来说 ， 最好不好喝牛奶 ， 否则的话会加重胆囊或者胰腺负担 ， 使得病情加重 。
如果一定要喝 ， 也要控制好饮用量 。
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对于大多数人来说 ， 每天适当喝一些可以增加营养 ， 对身体有很多好处 。
但并非所有人都适合喝牛奶 ， 有一些朋友喝牛奶可能给身体造成伤害 ， 所以这些朋友们还是需要注意 。
故而大家在喝牛奶的时候也要注意 ， 如果喝奶之后发现身体有一些不适症状发生 ， 应该立即停止下来 ， 必要时候及时送医 ， 避免对身体造成不必要的伤害 。
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