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元旦假期进行时，这几种食物特别伤肝脏，你注意了吗？

时间飞逝 ， 一眨眼就到了2021 ， 大家都是怎么安排元旦假期的呢？
有人可能会去周围城市短暂游玩 ， 有人会去看新上映的电影 ， 但是小编相信应该会有很多人会选择和亲朋好友聚餐吧！
吃吃喝喝的同时 ， 也要时刻关注自身器官的健康 。 肝脏在人体内是仅次于肺的大器官 ， 也是身体内最主要的代谢、消化器官 。 有哪些食物特别伤肝呢？
酒
精
很多人都不知道 ， 酒精在进入人体后 ， 只有10%从肠胃排出 ， 其余的都去哪里了呢？没错 ， 剩下的90%通通去了肝脏 ， 显而易见 ， 在乙醇代谢的问题上 ， 肝脏绝对是顶梁柱 。 但酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用 ， 轻度损害可引发酒精肝 ， 如果不加以遏制 ， 长时间持续饮酒就会导致肝细胞的坏死及纤维化 ， 严重时可致肝硬化 ， 进而有可能发展成肝癌 。
元旦假期进行时，这几种食物特别伤肝脏，你注意了吗？文章插图
腌
制
食
物
腌制食物是很多人都喜欢的 ， 方便又省事 ， 每到节日甚至还会腌制不少 。 虽然这类食物口感很好 ， 但是你知道经常食用腌制食物会对肝肾功能会造成损害吗？这些食物中含有比较高的亚硝酸盐 ， 经常食用会损害身心健康 。 腌制时间越长 ， 这些物质累积越多 ， 人吃过之后 ， 肝脏只能排出一部分毒素 ， 大部分还会留在体内 。
元旦假期进行时，这几种食物特别伤肝脏，你注意了吗？文章插图
甜
食
相信很多女孩子都知道 ， 常吃甜食是自己肥胖的来源 。 甜食还会影响肝脏健康 ， 诱发一些肝脏疾病 。 食糖过多 ， 很容易转变成脂肪 ， 引起脂肪肝的 。 还有可能会因为摄入过多的糖分导致心跳过快、血压过高 ， 引起心血管的疾病 。 对于甘蔗、奶茶和蛋糕这三类食品 ， 肝脏不好的人更要少吃哦~
元旦假期进行时，这几种食物特别伤肝脏，你注意了吗？文章插图
烧
烤
和朋友在大排档一边烧烤一边聊天 ， 再来两口小酒 ， 是很多人的选择吧！烧烤采用的炭火烤制 ， 当温度过高时 ， 不仅食物中蛋白质的利用率降低 ， 同时还会产生致癌物质苯并芘以及其他毒素 ， 而这些毒素需要在肝脏中进行代谢 ， 会加重肝脏的负担 。 所以 ， 真的不建议大家多吃哦~
元旦假期进行时，这几种食物特别伤肝脏，你注意了吗？文章插图
【元旦假期进行时，这几种食物特别伤肝脏，你注意了吗？】肝脏被人们称为人体的将军器官 ， 这是因为肝脏能帮助人体排出毒素 ， 但是这个“将军”也不是长胜将军 ， 如果人的肝脏功能出现了问题 ， 这个时候不但不能正常排毒 ， 还反而会对人的身体健康造成巨大的危害 ， 所以 ， 日常生活中保护肝脏刻不容缓 。


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