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中医：黑眼圈怎么去除？常吃这些食物

上班族女性经常长时间面对电脑 ， 或者因为工作熬夜 ， 眼睛超负荷工作 ， 很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳、黑眼圈等症状 。 因此 ， 日常应注意护眼 ， 同时还可多吃能护眼的食物 。
中医：黑眼圈怎么去除？常吃这些食物文章插图
女性常吃这些食物能去除黑眼圈胡萝卜
胡萝卜中含有维生素E和维生素A ， 能维持上皮组织正常机能 ， 对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用 ， 能够改善黑眼圈 。
海带
海带中含铁 ， 而铁质是构成血红蛋白的核心成分 。 补充适量的铁质能促使血红蛋白增加 ， 从而增强输送氧分和营养成分的能力 ， 经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰 ， 体寒者慎用 。
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鸡蛋
鸡蛋之所以能够对抗黑眼圈 ， 是因为鸡蛋中含有优质的蛋白质 ， 且容易被人体吸收 。 人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生 ， 而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养 。
芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E ， 缓解黑眼圈的形成 。 不仅如此 ， 还能让头发乌黑亮丽 。 除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E 。
绿茶
因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈 ， 可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈 。 补充特异性植物营养素 ， 抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 外敷也很有帮助的 。
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黑眼圈的形成原因想要治疗黑眼圈就需要杜绝减少黑眼圈形成的原因 ， 这样才能确保治疗后的效果以及以后不会出现黑眼圈 。
1、生活习惯影响
经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈 ， 如果本身已有黑眼圈 ， 情绪会加倍恶化 。 除了要改善生活作息与均衡饮食之外 ， 应尽量找机会平躺休息 ， 换句话说 ， 确保睡眠！
2、化妆品残留
眼部化妆经常残留在皮肤上 ， 未能完全清洁 ， 以至令化妆品的微粒渗透到眼皮 ， 从而造成色素沉淀 ， 产生黑眼圈 。 所以每晚必须透彻地洁面 。
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3、眼睛周围表皮薄
眼睛周围的表皮天生较薄 ， 所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来 。 而当血液流经此处的大静脉时 ， 便会出现蓝黑色的眼圈 。 这样 ， 我们就更要注意眼部的保养了 ， 比如眼部保湿 ， 眼部防晒等 。
4、血液循环弱
【中医：黑眼圈怎么去除？常吃这些食物】血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈 。 若要改善这类黑眼圈 ， 便要有意促进眼部血液的循环 ， 用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧 。


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