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4类食物，可能在悄悄给血管“添堵”，提醒家人，再喜欢也要少吃

血管负责了输送氧气、血液和营养物质的重要工作 ， 血管可分为动脉血管、静脉血管和毛细血管 ， 它们也是人体中比较脆弱的器官之一 。
在《中国心血管健康与疾病报告》中显示 ， 我国血管疾病患者已达3亿左右 ， 而且每年有200万人因脑梗去世 。
4类食物，可能在悄悄给血管“添堵”，提醒家人，再喜欢也要少吃文章插图
我国著名的研究心血管疾病专家——陈可冀院士 ， 对于如今我国心脑血管疾病多发 ， 发表了看法 。
陈老认为：心血管疾病多发 ， 有两个原因 ， 一是国人不合理的饮食 ， 二是这种疾病前期症状不明显 ， 且具有突变性 ， 很容易突然发生脑梗、心梗 ， 对人们健康甚至生命产生威胁 。
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4种食物 ， 或在给血管“悄悄添堵” ， 院士提醒：再喜欢也要少吃
1、高油脂食物
脂肪是人体能量的重要来源 ， 但脂肪的摄入量不应过高 ， 我国营养学会推荐成年人每天摄入脂肪应为总能量的20%—30% 。
例如烤鸭、红烧肉、扣肉等 ， 都是生活中比较熟知的高油脂食物 ， 若是经常吃这种食物 ， 会导致血液中脂类含量增加 ， 容易增加血管疾病发生的风险 。
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2、高盐分食物
【4类食物，可能在悄悄给血管“添堵”，提醒家人，再喜欢也要少吃】食盐是我们生活中最普通也是最重要的调味料 ， 世界卫生组织（WHO）推荐 ， 成年人每天盐分的摄入量应控制在6g左右 。
因为食盐中含有大量钠离子 ， 摄入过多会破坏血管内壁细胞膜的渗透压 ， 引起血管扩张 ， 短时间升高血压 ， 容易诱发脑梗、心梗发生 。
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3、高糖分食物
高糖分的食物大多都是甜食 ， 如蛋糕、巧克力、糖果等 ， 甜食摄入容易使大脑产生多巴胺 ， 能够使人产生幸福感和开心感 ， 并通过血液传递全身 ， 甜食虽然好吃 ， 却不宜摄入过多 。
人体机能运转离不开糖分 ， 却也不能摄入过多 ， 存积在体内的糖分 ， 部分会转化为脂肪 ， 使血脂含量升高 ， 严重危害血管健康 。
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4、动物内脏
动物内脏是比较受国人喜爱的食材 ， 通过烹饪技巧可以做成各种美食 ， 如卤鸡心、辣子肺、炒猪肝等 。
动物内脏中含有大量胆固醇 ， 经常食用这种食物 ， 会引起胆固醇大量堆积在血管内壁 ， 给血管壁带来损伤 ， 还容易加快血管硬化 ， 容易引起血管疾病发生 。
上述4种食物 ， 对血管有一定的危害 ， 提醒家人 ， 尽量减少食用 ， 尤其是患有心脑血管疾病的人 ， 更应避免常吃上述食物 。
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医生提醒：血管发生堵塞 ， 身体或会出现以下异常 ， 莫大意
1、频繁头痛、头晕 ， 记忆力骤降；
2、晨起视力模糊、腿脚无力、双脚冰冷；
3、睡觉单侧流口水、小腿易抽筋；
4、身体时常乏力、发麻 ， 精神状态不佳；
5、面部肌肉僵硬 ， 舌根发硬 ， 口齿不清；
出现上述异常 ， 多半是血管“堵塞” ， 血液循环受阻 ， 不能被及时运送至四肢、器官、大脑 ， 应尽快检查 ， 配合治疗或能减少脑梗、心梗发生的危险 。
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养成良好的生活习惯 ， 或对血管健康有所帮助


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