打呼噜是睡得香？小心大脑缺氧中风……
睡觉是生活中的头等大事 ， 一顿不吃没啥大问题 ， 但要是一晚睡不好 ， 那第二天基本就报废了 。
最怕的是 ， 你即将进入甜美的梦乡 ， 此时鼾声连天的猪队友开始作业：打自己的呼噜 ， 让你无觉可睡 。
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打呼噜是生活中的常见现象 ， 但是一般人都对打呼噜没有正确的认识 。
PART 01 轻微的打呼噜要引起重视吗？
有人认为打呼噜是睡得香 。 其实不然 ， 打呼噜在医学上是一种睡眠暂停综合症 ， 也就是说 ， 这是一种病 ， 得治 。
有人认为只有胖的人才打呼噜 。 其实打呼噜跟胖瘦没有什么关系 ， 主要是气道变窄了 ， 说明你可能有鼻息肉、扁桃体肥大等问题 。
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轻微的打呼噜要引起重视吗？当然了！那些鼾声如雷的重度打呼噜就是由轻微演变过来的 。
所以打呼噜除了影响别人的睡眠 ， 更多的是危害自己的健康 。 打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停 ， 造成大脑、血液严重缺氧 ， 形成低血氧症 ， 而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。
更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死 。
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PART 02 中医养生调理
目前西医对于打呼噜也没有特别针对性的解决方法 ， 但是打呼噜的人最好是去医院检查一下是不是某种疾病引起的 ， 从而找到打呼噜的根源 ， 对症处理 。
其实日常的中医养生调理 ， 用来对付这种看似不是疾病的身体问题 ， 是最好不过的 。
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中医认为 ， 肺主呼吸 ， 开窍于鼻 。 它是人体与天气、外界沟通的孔窍 。 所以肺有病 ， 首先就会体现在鼻子上 。 而鼻子如果吸入了六淫邪气 ， 最先伤的器官就是肺 。
如果肺功能正常 ， 呼吸就会顺畅 ， 就不会打呼噜 。 同样 ， 鼾声如雷 ， 整日吵得别人睡不着的话 ， 说明您的肺出问题了 。
所以 ， 打鼾在中医看来是肺气不宣、痰堵气道造成的 ， 所以调理打鼾 ， 当从宣肺祛痰入手 。 而调理肺部问题 ， 艾灸是非常受欢迎的方式 。
因为艾灸燃烧时产生的热量和药性 ， 会通过穴位传导至经络和脏腑 ， 帮助人体排出寒湿 ， 提升阳气 ， 恢复身体机能 。
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PART 03 艾灸取穴
艾灸取穴：
● 太渊穴
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（太渊穴）
太渊穴属于手太阴肺经腧穴 ， 在人体穴位中占有重要地位 ， 即可补肺气之亏损 ， 又可滋肺阴之亏耗 。
打鼾是肺气不宣、痰堵气道造成的 ， 艾灸太渊穴可以很好的补肺气 ， 对于调理打鼾效果很好 。
●阴陵泉穴
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（阴陵泉穴）
此养生穴位善于调节脾脏的功能 。 脾主运化 ， 利水渗湿 ， 湿生痰 ， 所以按摩阴陵泉具有很好的强身、祛痰作用 。 阴陵泉在小腿内侧 ， 胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
● 丰隆穴
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（丰隆穴）
丰隆属于足阳明胃经 ， 是胃经的络穴 ， 属于胃经 ， 又联络脾经 。
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