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胃经常反酸、胀气，早起后多吃4种碱性食物，能养胃促消化

现在有很多人都存在着不少的肠胃疾病 ， 就像是吃完饭之后就感觉肚子里特别的胀 ， 有时候还会反酸 ， 特别是在聚餐的时候 ， 很多时候都会一个不小心吃多了胃酸 ， 胃胀的情况就会频繁出现 。
其实经常出现这样情况的话也是在提醒你胃已经出现了损伤了 ， 之所以会出现这样的情况跟饮食习惯有着密不可分的联系 ， 就比方说长时间的饥一餐饱一餐 ， 或者是暴饮暴食使得胃功能受到了损伤 。
胃经常反酸、胀气，早起后多吃4种碱性食物，能养胃促消化文章插图
胃经常反酸、胀气 ， 早起后多吃4种碱性食物 ， 能养胃促消化1、小米粥
每天早上起床之后都是肠胃的最佳排毒时间 ， 在这种时候一定要吃一些可以养胃的食物 ， 就比方说小米粥 。
对于经常出现消化不良 ， 反酸和胀气的人而言 ， 每天早上来上一碗小米粥 ， 可以让肠胃变得非常的舒服 ， 另外对于慢性胃溃疡和慢性胃肠炎的患者而言 ， 小米粥也能够起到一个养护作用 。
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2、南瓜
【胃经常反酸、胀气，早起后多吃4种碱性食物，能养胃促消化】南瓜对人体而言可以降低血压和血糖 ， 另外南瓜当中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 可以非常有效的缓解便秘的情况 。
除此之外 ， 南瓜当中还有非常丰富的碳水化合物 ， 果胶可以非常有效的保护胃部受到刺激 ， 所以早上起来可以清蒸南瓜 ， 又或者是吃点南瓜粥 ， 既能够养胃也能够护胃 。
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3、面条
每天早上起床吃点软烂的面条 ， 也能够起到一个养胃的作用 ， 与此同时也能够排除肠胃当中的毒素起到一个保养作用 。
另外面条本身就是属于清淡的饮食 ， 所以完全不会担心加重肠胃的负担 ， 与此同时也能够促进身体的气喘运行 ， 经常胃反酸和胀气的人可以坚持吃面条 ， 如果有一点需要注意的是 ， 如果一日三餐都吃面条的话 ， 很容易导致胃动力不足 ， 所以说只是早晨吃就可以了 。
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4、猴头菇
猴头菇确实能够起到一个很好的养胃效果 ， 每天早上喝一碗猴头菇熬的汤 ， 可以说是非常养胃的 。
猴头菇里面还有非常丰富的蛋白脂肪酸 ， 能够调理血脂 ， 而且里面的氨基酸和多糖体可以调节肠胃功能 。
猴头菇不仅有营养 ， 而且还能够起到一个健脾养胃的效果 ， 非常有效的提高胃的蠕动能力 ， 对于促进食物消化有着很积极的作用 。
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胃对一个人的身体健康也是至关重要 ， 所以在日常生活中一定要好好的保养好自己的胃 ， 以免出现更为严重的情况 。


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