宁可“裹成熊”，不要浑身冷
文章插图
【画外音】
年龄越大越怕冷 ， 因此 ， “有一种冷叫你妈觉得你冷”的俗语才会流传甚广 。 不仅自己注重保暖 ， 还要提醒全家人“穿厚点儿” ， 您是不是这种既怕冷又爱操心的老年人？小婧要说的是 ， 您的提醒并不多余 ， 防寒保暖真的很有必要哦！
您瞅瞅 ， 64岁的丁女士夜尿多 ， 一晚上得跑五六趟厕所；78岁的刘老太太老觉得右手冷 ， 大热天都得戴手套； 70岁的陈阿姨感冒痊愈后 ， 总觉得浑身冷；58岁的秦女士膝盖又凉又僵；还有前不久刚看过中医的焦老先生 ， 80岁的他总觉得后背冷 ， 靠在暖气片上也没用……
“百病从寒起” ， 这句老话 ， 没错！
【提醒多一点】
“百病从寒起” ， “裹成熊”确实能预防寒证 。 当然 ， 如果能让体内的阳气生发、充足起来 ， 就可以治本啦！下面这些方法 ， 您不妨坚持一段时间试试看 。
喝汤药
【宁可“裹成熊”，不要浑身冷】在症状比较严重时 ， 喝补中益气汤加减、金匮肾气丸加减等效果都不错 ， 找正规中医开个适合自己的方子吧 。
常艾灸
直接艾灸发凉或疼痛部位 ， 平时可以用随身灸 ， 艾灸腹部、后腰部、小腿上的足三里穴等 。
代茶饮
黄芪、党参能补气 ， 中老年人可以经常用这些泡水喝 。 当然 ， 丹参、西洋参、葛根也是不错的选择 。
重食疗
冬季进补正当时 ， 红枣当归鸡汤、枸杞当归炖羊肉 ， 趁热连汤带肉来一碗 ， 既能暖身又能补阳气 ， 多好 。
作者：柴婧
来源： 洛阳晚报
推荐阅读
- 预防新冠肺炎，海口市卫健委支招“五要五不要”
- 幽门螺杆菌要不要赶尽杀绝
- 晨起“三要三不要”
- 豆制品糖友不要随便吃，3吃3不吃，健康又营养
- 内膜息肉要不要切
- 睡前牢记“2要3不要”，可以治疗失眠、调节内分泌
- 老人要不要午休，睡多久合适？老人午休这几点要注意
- 肺癌越来越频繁？医生忠告：早上两坚持晚上三不要，肺脏会更健康
- 长期吃丹参，身体不容易出现血栓？医生建议，三类人最好不要吃
- 癌症是拖出来的，医生忠告，晨起三坚持晚上三不要，癌症才能更远