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今天来一道瘦身减脂少不了的蒜香西兰花粉丝，蒸一蒸就上桌，蒜香浓郁，高效瘦身，关键是味道超级赞，低热量的食材怎么吃都不怕胖！
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材料和工具西兰花、蒜末、小鲜侣调味汁、酱油心生、粉丝1节、植物油适量、小米辣鹅妈妈钛晶锅
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做法
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1、粉丝泡水、西兰花泡盐水充分洗净切小朵；
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2、准备一个盘子，泡好的粉丝铺在上面；
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3、再放上西兰花；
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4、蒜放入特百惠小旋风中绞成蒜末；
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5、倒入碗中，挤入小鲜侣调味汁；
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6、再挤入适量酱油心生；
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7、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，烧至6成热左右，淋在上面激发出香味；
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8、搅拌均匀；
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9、淋在西兰花上；
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10、鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水，放上蒸架，放入西兰花蒸5-8分钟左右；
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11、蒸好撒上适量小米辣圈装饰即可；
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12、好看又好吃的金蒜粉丝西兰花就做好啦；
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13、每一朵西兰花上都包裹着浓郁的蒜香味；
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14、一口能尝到粉丝的多汁鲜香；
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