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拒绝再当“拉拉队”，来做慢性腹泻终结者吧

想必很多小伙伴都有过拉肚子的经历吧 。 尤其是冬天来了 ， 饮食容易冷热交替 ， 导致拉肚子 。
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往往来势凶猛疼痛难忍 ， 奔流泄海之后那种酸爽体验 ， 真是难以用语言描述 。
这其实就是急性腹泻 ， 来得快去得快 。 但是慢性腹泻就没这么爽快了 ， 短则一两个月 ， 长则一年以上 ， 不引起重视的话还会引发其他肠道疾病 。
PART 01慢性腹泻是影响髙达５％人口的常见问题 。
从西医的角度讲 ， 慢性腹泻一般病程超过4周 。
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且每日排便次数超过3次 ， 排便量超过200ｇ ， 可含有未消化食物 ， 或带有黏液、脓血 ， 常伴有腹痛、排便急迫感、肛门不适及排便失禁等症状 。
有过腹泻的小伙伴可能更多通过吃药打针等方式去处理 ， 但是人的消化系统本身就很复杂 ， 虽然药物暂时压制了腹泻 ， 但是它说不定啥时候又会卷土重来 ， 周而复始 ， 也没个尽头 。
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其实导致慢性腹泻的原因比较复杂 ， 最好还是从本质下手 ， 解决源头才是最根本的方式 。
PART 02中医认为 ， 胃是主容纳、腐熟水谷的仓廪之官 。
容纳于胃中的食物 ， 经过胃的腐熟后 ， 下传于小肠 ， 其水谷精微经脾之运化 ， 而营养全身 。 而胃受纳与腐熟水谷的功能 ， 也需要结合脾的运化功能 ， 才可使水谷化为精微 ， 从而生化气血津液 。
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如果平常的饮食不规律、饮食结构不合理 ， 或者因为胃部受寒让脾胃受伤 ， 导致脾胃运化功能失调 ， 食物滞留体内 ， 水成为湿气 ， 就会腹泻 。
中医上的慢性腹泻 ， 主要原因是因为脾虚 。
比如腹部寒冷 ， 四肢不暖和 ， 受不了寒冷刺激、天亮时会腹痛拉肚子的 ， 是脾肾虚寒腹泻；
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胃口不好 ， 消化不良 ， 腹胀并有下垂感 ， 四肢沉重无力的 ， 是脾胃气虚腹泻 。
PART 03 艾灸取穴 对于慢性腹泻问题 ， 艾灸能够标本兼顾 ， 而且效果很好 。
因为艾灸是纯阳的调理方式 ， 能够提升人体的阳气 ， 赶走体内的寒湿 ， 还可以提升免疫能力 。
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艾灸调理取穴：
主穴：神阙、天枢、手三里、上巨虚、阴陵泉
● 神阙穴
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（神阙穴）
● 天枢穴
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（天枢穴）
● 手三里穴
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（手三里穴）
● 上巨虚穴
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（上巨虚穴）
● 阴陵泉穴
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（阴陵泉穴）
功效：
艾灸神阙可以温阳散寒除湿 ， 是调理腹泻的要穴 。
由于慢性腹泻的病位在肠道 ， 所以取大肠募穴天枢、与手三里、大肠下合穴上巨虚合用 ， 能很好地调理肠腑功能 ， 从而达到止泻的目的 。


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