身体犯疼,吃片止痛药,来个大保健就没事了?( 二 )
2. 深呼吸 , 转移注意力
疼痛来袭时 , 不要紧张 , 先深吸一口气 , 再慢慢呼出 , 重复几组 , 并将注意力转移到其他事情上 , 比如出阳台看一下风景 , 听一下舒缓的音乐 , 使大脑不会只想到疼痛 。
3. 饮食
“上班族”脑力劳动过重和三餐不定的工作因素 , 是诱发胃肠病的重要因素 。 这一人群要多补充钙质和维生素 , 多吃点蔬菜和水果 。 要知道 , 这两样东西都可以使乳酸分解加快 , 快速缓解肌肉疲劳!
文章插图
朋友们 , 别把疼痛不当回事 , 等到疼痛加剧再去医院 , 往往是费钱又遭罪 。 何必呢 , 还不如早点去看医生 , 你说对不对 。
参考文献:
1、一痛就吃止痛药对不对?骨科医生揭秘.快资讯.2019.01.23
2、人老腰先老 , 最怕举高高.看科普.懂生活
推荐阅读
- 尿酸超标的人,晚上睡觉身体或许会出现这3异常,不妨了解好降酸
- 生病时喝汤对身体好?浓缩的不是精华
- 南宁四男子为大补身体,炖鸡汤放“重料”,结果集体中毒了
- 涂漆厂女工患上白癜风,身体过度劳累发出警报
- 家中顶梁柱平时身体不舒服扛一下就过去了,腹痛便血后意外查出凶险肝癌
- 26的身体60岁的颈椎!小伙手脚发麻,医生:再拖下去要瘫痪……
- 老年人不宜喝4种水,若你还在饮用,为了身体健康,希望早点纠正
- 身体不好的男人,小便时常有四个共同点,若占两个以上,最好查查
- 导致|为何心梗会缠上年轻人?身体出现这7种信号,要警惕心脑血管疾病
- 无论男女50岁后,学会营养"三字经"吃得健康,不给身体增负担