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算盘有不少养生妙用

中国老年医学会心脑血管专家委员会委员 王 智
一些老人有意识去锻炼大脑 ， 却苦于找不到合适方法 ， 打算盘其实就不错 。 打算盘时 ， 不仅要用手指不断拨动算珠 ， 还要用眼认数、用脑子记数 ， 老人经常练习 ， 不仅可提高手部的活动能力 ， 还能延缓大脑衰老 。
算盘有不少养生妙用文章插图
建议每天上下午 ， 用双手十指练习拨动算珠 ， 每次20分钟 ， 最好不间断 。 老人双手拨珠时 ， 珠动、手动、脑动 ， 指关节得到充分锻炼 ， 大脑也飞速运算 ， 沉浸其中 ， 特别有乐趣 。
算盘的养生妙用不仅在于“拨” ， 老人也可以试试踩一踩、拍一拍 。
踩算盘：傍晚散步归来 ， 热浴双足后 ， 赤脚踩在益智算盘珠上滚动 ， 脚底的穴位都触及到了 。 浴足踏珠能滋肾水 ， 降虚火 ， 舒肝明目 ， 使头脑轻松 ， 还能缓解高血压、眩晕、失眠、足部酸痛等 。
【算盘有不少养生妙用】拍算盘：用微型小算盘轻轻揉摩拍打头颈、面部、背、胸、腰、四肢等身体各部位 ， 既可使全身经络畅通 ， 气血调和 ， 脏腑强健 ， 又可调节身心 ， 倍感舒爽 。 ▲


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