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高血脂更“偏爱”这3种人！若坚持做好这“３事”，血脂会稳稳的

随着生活质量提高以及生活节奏加快 ， 患有高血脂症的人群越来越多 ， 且已经不局限于中老年人 ， 年轻人患有高血脂症也越来越普遍 。
高血脂症指的是什么？
高血脂症是一种常见的内分泌代谢疾病 ， 这种疾病的发生主要是住血液中的甘油三酯、总胆固醇的水平升高 ， 低密度脂蛋白和高密度脂蛋白以及载脂蛋白代谢发生异常 ， 从而使得体内的血脂也会随之升高 ， 这种血脂升高的现象就被称为："高血脂症" 。
高血脂更“偏爱”这3种人！若坚持做好这“３事”，血脂会稳稳的文章插图
如身体出现这3种症状 ， 说明血脂异常 ， 请尽快做检查
症状一、头疼头晕
当血脂水平升高的时候 ， 会出现频繁性的头疼头晕；
这是由于发生高血脂的时候 ， 血液会变得粘稠 ， 血液循环不畅 ， 供给大脑的血液会逐渐变少 ， 大脑供血不足 ， 长期处于缺血缺氧的状态 ， 所以就会出现频繁的头疼头晕的症状 。
症状二、呼吸不畅
当我们身体内的血液循环不畅时 ， 平时进行活动或许运动时 ， 体内消耗的氧气量会会增加 ， 而血液运送的氧气远远不足身体所需 ， 所以就会出现呼吸不畅 ， 胸闷气短等症状 ， 尤其是在晚上睡觉的时候这种情况会加重 ， 稍微有一点的运动也会出现上气不接下气 。
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症状三、眼睑出现黄瘤
当血脂高的时候 ， 血液的粘稠度会增加 ， 而当血液流经的一些非常细小血管的时候 ， 血液运行不不畅 ， 所以就容易在细小的血管里大量堆积 。
比如说我们脸上的血管是比较细小的 ， 尤其是眼睛周围的血管 ， 密度大且还细 ， 血脂一旦在这个地方堆积 ， 就会容易形成黄色的小瘤 ， 表现在表面 。
高血脂偏爱这3种人 ， 希望其中没有你！
1、肥胖的人
肥胖的人体内的脂肪含量非常的高 ， 血管的弹性比较差 ， 再加上平时饮食结构不健康 ， 经常吃高热量、高血脂、高糖类的食物 ， 这些脂肪和毒素会长期自暗体内堆积 ， 所以就会导致高血脂的问题 。
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2、长期吸烟喝酒的人
烟和酒里边含有的有害物质很多 ， 会危害身体健康 。 此外酒精中含有大量的酒精 ， 如果大量饮酒会导致血管硬化 ， 并且会会有一部分的脂肪堆积在血管内 ， 造成血液黏稠 ， 影响血液的流通 。
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3、不爱运动的人
现在很多上班族 ， 由于工作的原因 ， 都是属于久坐不起的人 ， 再加上工作的劳累 ， 以及工作的时间 ， 下了班之后也很少有运动的时间；
这种久坐不起 ， 不爱运动的人 ， 会导致血液循环变慢 ， 代谢速度也下降 ， 血管中的堵塞和脂质会大量的堆积 ， 增加血管的负担 。
三甲医师：不管男女 ， 早晚坚持做好３件事 ， 血脂降了 ， 头也不晕了
第一、喝水
经常喝水对于血液的稀释有很好的作用 ， 可以帮助将血管中的毒素和垃圾排出体外 。
第二、运动
运动对于血脂的调节有很好帮助 ， 不仅可以消耗身体多余的脂肪 ， 减轻体重 ， 还能够促进血液循环和身体代谢 ， 血液流通顺畅 ， 血才能不堵 ， 血脂才可以处于正常的水平；
建议高血脂的人每天至少要抽出30分钟运动 ， 需要注意的是不要做高强度的运动 ， 这样对于身体来说没有帮助 ， 平时可以慢跑、跳绳、练练太极、做做瑜伽等 。
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第三、饮食健康
【高血脂更“偏爱”这3种人！若坚持做好这“３事”，血脂会稳稳的】


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