引言
“可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。”这是出自于唐代诗人李商隐的一首咏史诗《贾生》，用以借古讽今。其实对于封建迷信的东西，大多数人所持有的态度都是宁可信其有，不可信其无，但是要知道，很多东西的存在自有它存在的道理与原因，可有很多人却将这些东西当成糟粕，弃置不用。比如接下来小编要介绍的这句俗语，就常被人看作迷信，实际大有用处。
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这句俗语叫作：“不贪三更色，不恋一更食”那么，这句俗语是不是迷信，有科学依据吗？首先，我们先来看上半句“不贪三更色”，这句话的意思便是告诫人们不要在三更半夜时纵情声色。那么很多人会有疑惑，三更半夜到底是什么时辰呢？在古代，没有手表，更没有智能手机，那么人们如何知晓时间呢？
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▲三更半夜的街道
古时人们记录时间的方法与现在有很大的不同。据说古代计时方法总共有七种，第一种则是西周时期发明的圭表，即用日影长度来确定时间的仪器，圭表也是世界上最早的计时器；第二种则是由圭表发展成的日晷。第三种则是漏刻，漏是指壶底有孔的漏壶，而刻则是指标有时间刻度的浮箭。壶里的水随着时间的流失而漏失，浮箭则随着时间的流失而下降；第四种则是沙漏，用细沙代替水，以解决冬天水结冰的问题。
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▲日晷照片
第五种则是香篆钟，人们将各种香料捣成末，调制均匀后压制成固定的形状，并在形状上刻上刻度，放置于黄铜盘中以燃烧计时。第六种则是将一年分为四季，将春称为春“苍灵”，夏称为“长嬴”，秋称为“素节”，冬则称为“寒辰”；第七种便将四季分为二十四个节气，将一天分为十二个时辰，而每个时辰则有四刻，一刻则有三盏茶，一盏茶为两柱香，一柱香则为五分，一分是六弹指，一弹指即十刹那，而一刹那则是一秒钟。若用古时的计时方法，那么“三更半夜”的“更”便是古时人们对于夜晚时间划分的基准。一更为两个小时，若晚上七点开始计算，那么三更半夜则是指晚上十一点到凌晨一点这个时间段。
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▲香篆钟照片
【“不贪三更色，不恋一更食”，是不是迷信专家知道了没坏处】过去农村思想闭塞，在人们的普遍认知中，认为三更半夜便是牛鬼蛇神的天下，这个时间段内的阴气大于阳气，所以适宜睡觉而不适宜到处活动。因为这个时间段内牛鬼蛇神都出来活动，若贸然出来，则容易与鬼魂相遇，是种极为不详的兆头。所以在三更半夜这个时间段内，居住于农村的人们选择早已入睡，路上鲜少看到行人。
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至于下半句：“不恋一更食”，其实不难理解，简而言之，便是晚上不能吃得太饱。此意与我们常念叨的健身口诀一致：“早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少”。人体是器官、血液、细胞的组合体。在我们晚上入睡时，全身器官与细胞的运行速度均会减速放慢，进入休息状态，用以满足第二天身体正常的生理需要。如果夜间吃得过饱，胃就必须要彻夜进行工作，直至所摄入的食物消化完毕。
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▲晚上聚餐吃饭照片
若长此以往，即使再强大的胃也难以承受这昼夜不分的工作，那就会滋生出各种胃部疾病，更有甚者，会面临胃部罢工，并且容易与身体内的其他器官产生相关作用。所以，如今养生倡导“少食多餐”，其实少吃一点能够为胃肠减轻负担。若一次性吃得太多，胃部受不了，容易给身体的消化系统增加负担。而且如果食物消化得不够彻底，长时间在肠道中滞留的话，极有可能会导致毒素或者致癌的物质的产生，从而会直接损害到身体健康。
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