顾炎武《日知录》载：
“自汉以下。历法渐密，于是以一日分为十二时，盖不知始于何人，而至今遵而不废……曰夜半者即今之所谓子时也，鸡鸣者丑也，平旦者寅也，日出者卯也，食时者辰也，隅中者巳也，日中者午也，日昳者未也，哺时者申也，日入者酉也，黄昏者戌也，人定者亥也。一日分为十二，始见于此。”
在民间甚至农村，我们有很多成语或者是俗语，都是通过大量的经验和农民在日常生活中总结得来的。
虽然看上去很简单，但是其中也蕴含着许多朴实无华的道理。我们标题中所提到的农村俗语，“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，它的意思就是我们在一天当中不同的时候，应该做不同的事情。同时还是古人对于生活经验的总结，并且还是一种对于生活的养生态度。
那么，这三句话中又蕴含着哪些道理呢？我们分别从每一句来进行解答。
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一、古代计时法
要想了解这每一句话中蕴含的道理，我们也先要介绍一下古代的计时方法。一更在戌时，二更在亥时，三更在子时，四更在丑时，五更在寅时。
从今天的24小时计时来讲。
一更相当于今天的19点~21点，在这一时间段，太阳落山，外出工作的人都已经回家来准备晚饭，但是天色又没有完全变黑，一些人还在活动。
二更是相当于现代的21点~23点，这个时候夜深人静，大家吃过晚饭，除了个别的少数人之外，一部分人已经停止了各种活动，准备上床睡觉了。
三更以此类推，则是在23点~凌晨1点，是夜半，在古代也称为子夜，这个时候夜色浓重，人们在熟睡。
四更是从凌晨1点~凌晨3点，虽然接近凌晨，鸡已经开始打鸣，但是天色依然黑暗，人们现在所处的身体状态则非常的疲倦和困顿，是我们在医学上所称的深睡期。在民间也流传着一句俗语，“鸡鸣狗盗之辈”，就是说在四更时候，小偷会进行活动。
五更则是相当于今天的凌晨三点~凌晨五点，这个时候已经是凌晨了，鸡已经打鸣了三遍，太阳也渐渐从东方升起来，天色渐渐变得明朗，人们从熟睡中苏醒过来，身体也慢慢舒展开来，准备开始一天新的工作。
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二、不贪三更色
这句话说的则是在23点~凌晨1点，这一时间段不得贪图美色，夫妻之间不宜有行房之事。这个时候，人们刚刚睡下，身体处于休眠状态，如果行房事，会让身体处于比较兴奋的状态，不利于进入深度睡眠，这样就会影响第二天的工作和生活，精神不振，则会影响工作质量。中国古代比较保守，如果是因为该事情影响到第二天的工作，也会落下不好的话柄。当然，作为一名成年人，什么时候应该做什么样的事情，内心应该有一个把握程度。
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古人对于纵欲过度，也保持着自己的看法。
《左传·昭公十年》：
“《书》曰‘欲败度，纵败礼’，我（子皮）之谓矣。夫子（子产）知度与礼矣，我实纵欲而不能自克也。”
但是古人也告诫说，要想命久，需清心寡欲，保持一个平常的心态，这样才是对自己最好的。
三、不恋一更食
什么时候吃饭？在古代也有着一套的说法，如果吃饭太晚，则不利于消化。正常时间段，一日三餐，人们吃晚饭的时间是在18时左右，而古代人吃饭则是在下午五点，跟现代人相比会早一些，因此他们休息得也会比较早。那么在一更吃食物，这一时间段已经比较晚了，如果不活动，就准备去睡觉，会出现积食等身体方面的毛病。
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像如今的大半夜跑出去吃夜宵，讲的便是这个吧？老话自有老话的道理，同样适用于现代生活。个人认为，保持一个好的生活习惯是十分重要的。
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