「糖尿病系列科普」糖尿病患者能吃水果吗？
大家好 ， 新的一周开始了 ， 各位是不是很期待继续和我们的符静老师 ， 一起学习了解糖尿病相关的科普常识呢？噔噔蹬蹬~【糖尿病系列科普】又来啦~
上周 ， 我们跟北京朝阳医院内分泌科主治医师符静老师一起学习了《得了2型糖尿病该怎么办？》、《二甲双胍到底能不能吃？》、《胰岛素到底能不能打？》《糖尿病可以根治吗？》四个糖尿病的相关话题 ， 今天 ， 我们再跟随符老师一起了解一下 ， 糖尿病患者能吃水果吗？
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我在工作中经常遇到这样的患者提问 ， 我们糖尿病患者可以吃水果吗？严格来讲 ， 糖尿病患者没有绝对不能吃的食物 ， 包括水果 。 水果作为膳食纤维的良好来源 ， 部分水果还含有丰富的维生素 ， 这些对于人体健康是非常有益的 。 而且水果气味香甜 ， 口感鲜美多汁 ， 进食水果会让我们的味蕾得到极大的满足 ， 让人感觉心情愉快 。 因此完全剥夺糖尿病患者吃水果的权利是不人道的 ， 不合适的 ， 也是不科学不健康的 。
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【「糖尿病系列科普」糖尿病患者能吃水果吗？】但是糖尿病患者的水果怎么吃 ， 吃什么 ， 都有技巧 。 糖尿病患者在血糖控制好的情况下 ， 可以适当吃水果 ， 但不要吃太多 。 而且也不要在餐后立即吃水果 ， 一般吃水果的时间选择在下午4点和上午10点 ， 两顿饭中间 。 尽量选择含糖量不那么高的水果 ， 升血糖比较慢的水果 ， 比如西瓜 ， 苹果 ， 梨 ， 桃 ， 樱桃 ， 柚子等 。 而且我们糖友也应该注意在进食水果后 ， 多监测血糖的变化 ， 以期在长期的实践中摸索出来自己血糖变化的规律 ， 从而更好地指导今后的饮食 。
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