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如果你还再忽略失眠，这4个隐患，医生不敢保证你不会遇到


如果你还再忽略失眠，这4个隐患，医生不敢保证你不会遇到文章插图
对于现在的年轻人来说 ， 失眠就好像是一种传染病 ， 成为了很多人的健康隐患 。
相信大家在生活当中也经常听到这样的抱怨 ， 睡不着睡不好导致第2天的工作经历不佳 ， 整体的皮肤状态也非常差 。
从总体上来看许多原因都会引发失眠 ， 比如说面临的工作压力比较大 ， 在睡前进行了大量的运动等等 。
我们人生的1/3都是在睡眠状态当中度过的 ， 睡眠是我们机体进行修整和修复的重要时刻 ， 如果长期处于失眠状态 ， 就会使我们的身体健康受到严重威胁 。
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在我们的生活当中 ， 失眠究竟会引发什么样的问题呢？
1.代谢功能紊乱
如果长期处于失眠状态的话 ， 人类的大脑皮层功能就会出现紊乱 ， 身体里面的脂肪及糖分代谢也会随之受到影响 。
对于一部分失眠患者来说 ， 其自主神经功能也会下降 ， 由此而引发一系列的问题 ， 比如说动脉收缩压和舒张压的不稳定 ， 以及血压的激增等等 。
如果不及时对这些症状进行控制的话 ， 就有可能会形成脑器官以及心脏的损伤 ， 进而出现心脏病的问题 。
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2.破坏机体免疫
在通常情况下 ， 睡眠会产生一种促使白细胞增加的因子 ， 对于人体的免疫力提升有着较好的影响 ， 确保充足的睡眠 ， 能够有效的预防细菌 。
而如果长期处于失眠状态的话 ， 这种因子的产生就会受到抑制 ， 人体的免疫力也会随之而下降 。
除此之外 ， 长期的失眠状态也会引发人的加速衰老 ， 进而对寿命产生负面作用 。
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3.导致注意力不集中
失眠会引发大脑皮层的功能失调 ， 由此而出现植物精神错乱 。 如果这种状态持续时间过长的话 ， 就会出现精神不能集中的问题 。
甚至还有些患者非常容易陷入到愤怒的情绪当中 ， 在生活里面也无法有效的控制自身的情绪 。
严重的患者还会出现抑郁症 ， 进而危及自身的生命安全 。
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4.引发老年痴呆
在现代社会 ， 老年痴呆已经成为许多中老年群体非常恐惧的一个病症 。 当患上老年痴呆之后自己可能会不认识自己身边最亲的人 ， 平时的一些习惯也会忘掉 。
这样一来 ， 自己很有可能会失去自理能力 ， 不仅引发家人的担心 ， 而且整个生命也会降低意义 。
如果睡眠得不到保障的话 ， 就有可能会引发老年痴呆的问题 。 对于一些四五十岁的中年人来说 ， 也有可能会患上老年痴呆 。
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想要拥有一个高质量的生活 ， 就必须要确保自己的身体健康 ， 而充足的睡眠则是实现这一切的最基础前提 。
在睡觉的时候 ， 大家可以先听一些音乐放松一些音乐 ， 这样能够使自己紧张的神经得到舒展 ， 有助于提升整体的睡眠质量 。
除此之外 ， 还可以在睡前喝上一杯牛奶 ， 牛奶对于改善睡眠质量也有着不错的效果 ， 能够起到一定的安神作用 。
【如果你还再忽略失眠，这4个隐患，医生不敢保证你不会遇到】当然要是真的无法缓解 ， 那劝你还是及时去医院进行科学化的治疗吧！
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