月经不规律的女人更容易早死？满足这个标准，你的月经才算规律最后

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最后，大姨有话说
除了疾病导致的月经周期不规律需要就医解决外，偶尔的一两次不规律，大都是我们自己“作”出来的，想要调整也简单，针对存在的原因逐一改善就好，比如：

减肥节食过度的，那就要好好吃饭；
精神紧张、压力过大、情绪抑郁的，就要找方式开解发泄，纾解压力和情绪，保持好心情；
熬夜、饮食不规律的，也简单，保持良好的生活方式，睡早点、睡足点，三餐规律、均衡营养，适当运动等等，就能改善。

Ps：烟酒尽量要少碰。
另外，在月经快来前（以及经期），冰淇淋等冷饮还是尽量少碰。
虽然冷饮对月经周期的影响是因人而异的，但是对大多数喝热水长大的中国女性来说，此时吃冷饮，不仅会让月经周期不规律、经量异常，还可能加重痛经！（日常偶尔吃些，无碍健康）
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