攻克社交回避及苦恼难题｜幸福谋方-拾芯坞
Watson和Friend将社交回避及苦恼定义为避免接触、交谈、或以任何理由逃避交往 ， 实际的回避行为和回避倾向都包括在内 ， 因此社交苦恼
是一种消极的情绪经历如在社会交往中低落、苦恼、紧张、焦虑或是愉快情绪的缺乏 ， 如放松、平静、安心或舒适 。
社交回避及苦恼用情绪ABC理论分析就是：社交事件只是引发苦恼情感反应和回避行为的间接原因 ， 而引起回避行为的直接原因是个体对激发社交事件的认知和评价而产生的信念 ， 如：我肯定做不好这件事；去了他们都看我怎么办；他刚刚是在看我么？我是不是哪又做错了……
【攻克社交回避及苦恼难题｜幸福谋方-拾芯坞】每个人的性格不同 ， 人生经验不同 ， 对于同一件事的信念也不相同 。
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