红茶、绿茶、洋甘菊等常见茶饮的健康益处( 二 )
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松果菊茶松果菊是一种由同名植物的花和叶制成的草本茶 。 松果菊是菊科的松果菊属 ， 有九个品种 。 其中的E. purpurea、E. pallida和E. augustifolia被用作不同病症的食疗 。 美国原住民使用松果菊已经超过500年 。
松果菊含有多种抗氧化成分、维生素和矿物质 。 因为它含有大量的维生素C ， 所以常被用于治疗感冒 。 一项研究显示 ， 摄入松果菊锭剂或松果菊茶 ， 可以预防感染 。 维生素C还有助于制造胶原蛋白 ， 因此可以帮助预防皱纹和老年斑等皮肤问题 。
薄荷茶薄荷是由薄荷植物的叶子制造的草本茶 ， 被用于治疗感冒和头痛 。 许多头痛是因血管收缩引起的；薄荷有助于血管扩张 。 薄荷可以分解引起鼻塞的粘液和减少炎症 ， 从而缓解感冒 。
薄荷还对许多消化问题有帮助 ， 包括治疗方法不多的肠易激综合征 。 薄荷可以促进良好的消化和缓解胃痛 。 薄荷还可以缓解经痛 。 在来经之前和来经期间 ， 每天喝两至三次薄荷茶 ， 每次一杯 ， 或可缓解经痛 。 此外 ， 薄荷可以提高警觉性和记忆力 。 它还有助于缓解压力 ， 并有镇痛作用 。
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玫瑰果茶【红茶、绿茶、洋甘菊等常见茶饮的健康益处】玫瑰果是一种草本茶 ， 以干燥或压碎的玫瑰果（玫瑰植物的果实）制造 。 它是维生素C以及许多抗氧化成分剂（如儿茶素和多酚）的良好来源 。 玫瑰果中的黄酮类和类胡萝卜素具有镇痛作用 ， 可能有助于缓解疼痛 。 玫瑰果中的维生素C可以帮助增加白血球数量 ， 从而强化免疫系统 。
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