冬天胃病易发作，老年人要尽量不做4件事，养好胃，营养好吸收( 二 )
事实上 ， 我们的身体并不需要大补特补 ， 稍微调整一下饮食结构就可以了 ， 不用完全改变饮食清单 ， 希望大家不要忽视肠胃的感受 ， 加重胃部的负担 。
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总结：避开以上4件事 ， 学会合理搭配食物 ， 均衡膳食 ， 吃饭时放慢速度 ， 细嚼慢咽 ， 相信胃会感谢你的 。
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