冬至刚过，迎来养生佳期，食一肉，吃二菜，忌三事，对你有好处( 二 )
冬天的早上气温较低 ， 有些地方路面比较湿滑 ， 甚至还上了冻 ， 腿脚不利索的中老年人很容易摔倒 ， 这对身体的打击可不小 。 希望大家不要刻意早起 ， 等到太阳出来了 ， 气温回升了再出门 ， 这点时间不会耽误我们的运动进程 ， 反而能避免很多不必要的麻烦 。
盲目进补
对于进补 ， 不同的人有不同的理解 ， 有的人认为进补就是多吃各种肉类食物 ， 有的人认为进补就是每天坚持喝肉汤 ， 也有人觉得吃保健品才是进补的好方法 。 其实很多人在进补的过程中 ， 都容易犯一些低级错误 ， 比如盲目进补、补过头 。
即便是身体虚弱的人 ， 也不适合盲目进补 ， 要知道身体需要哪些营养物质 ， 再进行针对性的补养 ， 才能达到增强体质的效果 ， 而大多数人却总是把各种“营养品”一股脑吃下肚 ， 反而会增加身体的负担 ， 还会逐渐发胖 。
文章插图
总结：对于很多朋友来说 ， 养生似乎是一件非常简单的事 ， 跟着所谓的“专家”学 ， 请教请教身边的朋友 ， 似乎就能达到养生的效果 ， 其实这样很有可能跟养生背道而驰 ， 希望你能理性养生 。
推荐阅读
- 小寒|小寒至新岁来！饮食养生重在温补
- 三大省级卫视迎来争锋，3部热剧或将撞档，李易峰，靳东你选谁？
- 寒潮“来者不善”，大兴助您安全过冬
- 23位医护受表扬，每个名字在患者心中值千金
- 《天天向上》赵雅婷成新制片人，节目迎来了改变，定位逐渐明晰
- 冬季常吃辣可抗寒？小心伤身体
- 数九寒天里，防病加把力！体质弱的宝宝，喊你三九敷贴啦
- 冬至，从头到脚如何养生
- 58岁关之琳疑迎来真爱？和小鲜肉聚餐显亲密，脸部僵硬被嘲像大妈
- 易凡|“黑脸医生”易凡的重生之路：争取早日回到手术台