高血压若不重视，一旦失控，6大并发症会随时找上门，大意不得
高血压在日常生活中很常见 ， 多数人都认为是过度疲劳原因造成的 ， 好好休息几天就没事了 ， 并不引起重视 。
然而 ， 这种想法是很危险的 ， 高血压不及时治疗 ， 会引发很多严重威胁健康的并发症 ， 甚至还有生命危险 。 所以一定要引起重视 。
那么 ， 高血压会引发哪些并发症 ， 日常又该如何进行预防呢？下面就一起来了解下吧 。
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【高血压若不重视，一旦失控，6大并发症会随时找上门，大意不得】高血压常见的6大并发症！
1、冠心病
长期高血压 ， 会造成冠状动脉硬化 ， 而冠状动脉的主要功能 ， 就是为心脏提供营养及氧气输送 。
一旦发生问题 ， 会严重危害心脏健康 ， 甚至导致猝死 。 研究表明 ， 高血压患者发生冠心病的几率远远高于正常人 ， 同时高血压导致的死亡病例 ， 其中49%都是由冠心病所引起 。
因此 ， 长期高血压患者一定要警惕冠心病的发生 ， 当感觉有放射性胸痛、胸闷症状时 ， 就要尽早去医院进行冠心病的排查 ， 及时做好防治工作 。
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2、脑血栓
血压长期过高 ， 容易导致脑血管阻塞 ， 形成大脑动脉硬化及脑血栓的情况 。 脑血栓形成后 ， 会出现头晕、语言障碍、口角歪斜等症状 。 程度一旦加重 ， 甚至会造成瘫痪和生命危险 。
3、高血脂
医学证明 ， 高血压的形成与体内胆固醇升高 ， 及高密度蛋白水平减少有着密切关联 。 三者多会同时发生 ， 造成血脂代谢紊乱 ， 增大血管疾病爆发的几率和危险性 。
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4、眼底病变
眼底改变是高血压的显著表现 。 血压较高时眼底血管会受其影响 ， 出现眼底病变 ， 造成视网膜损伤、视力减退等症状 。 不及时缓解血压 ， 甚至还会有失明的危险 。
5、肾脏疾病
高血压容易损伤肾脏 ， 引发各种原发或继发性肾脏病 。 肾脏是身体最重要的代谢器官 ， 全身所有的循环血液 ， 都需要经由肾脏来排除其中的有毒废物 。
高血压时 ， 血管压力增大 ， 会挤压血管壁 ， 影响对肾脏的供血功能 ， 长此以往 ， 会对肾脏造成损伤 ， 导致肾功能减退或是肾衰竭 。
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6、血管疾病
正常情况下 ， 血管的血管壁是完整且富有弹性的 。 长期高血压 ， 会使血管壁增厚 ， 失去弹性 ， 形成血管狭窄 。
此时的血管就会变得非常脆弱 ， 一不小心 ， 随时都会导致破裂 ， 危及患者生命安全 。
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如何预防高血压
1、控制饮食
预防高血压 ， 一定要严格控制饮食 ， 少吃油腻荤腥的食物 ， 减少身体的代谢负担 ， 多吃富含植物纤维的蔬菜 ， 能有益血管健康 。
口味上要清淡 ， 少食辛辣 ， 特别是要少吃盐和腌制类食品 。
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2、多做运动
预防高血压 ， 一定要避免肥胖 。 多做运动不仅能增强体质 ， 最重要是能促进身体代谢 ， 促进血液循环 ， 减少血管疾病的发生 。 饭后散步、游泳、瑜伽都是很好的选择 ， 既能强身又能防病 ， 一举两得 。
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