「谣言粉碎机」糖尿病吃了药就不用再管饮食和运动？
糖友1号
糖尿病就是血糖高 ， 只要吃药能把血糖降下来就可以 。
糖友2号
我不抽烟、不喝酒 ， 再不多吃点 ， 这辈子不白活了吗？
老年糖友
年轻的时候赶上自然灾害 ， 我没捞着好东西吃 ， 等岁数大了得了糖尿病 ， 好东西又不让吃 ， 多委屈 。
其实有这些想法的人不在少数 ， 很多人觉得糖尿病我已经吃药了 ， 血糖控制的也挺好 ， 不用控制饮食 ， 也不用运动 。 在这里 ， 我想对糖友们说 ， 尽管感觉委屈 ， 但有这种想法是不对滴 。
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对于糖尿病的治疗 ， 我们不仅仅是为了把血糖降到正常 ， 更重要的是要预防并发症 。
糖尿病治疗有5架马车 ， 就像5个手指一样缺一不可 ， 少了任何一个环节 ， 都会影响治疗效果 。
这5驾马车分别是：
1. 糖尿病教育
2. 饮食治疗
【「谣言粉碎机」糖尿病吃了药就不用再管饮食和运动？】3. 运动治疗
4. 药物治疗
5. 血糖监测
每一个都发挥着举足轻重的作用！
从以上五个环节我们也能看出 ， 糖尿病与我们的生活息息相关 。 近几年发现 ， 糖尿病发病趋于年轻化 ， 这与饮食量多、运动不足等生活习惯密切相关 。
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随着我们生活水平的提高 ， 一日三餐吃各种可口的饭菜 ， 出门可以坐车 ， 在信息化的今天 ， 空余时间娱乐活动大部分变成窝在沙发里刷抖音、看头条、追网剧……久而久之 ， 导致进食过量、消耗不足 ， 摄入的营养成分反而成为身体的负担 ， 从而诱发包括糖尿病在内的各种营养代谢相关性疾病 。
因此不仅仅是糖友们 ， 平日里我们所有人都需要注意饮食 ， 加强运动 。
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对于糖友们 ， 在应用降糖药的同时配合控制饮食和适当的运动 ， 有以下几点好处：
1. 可以减轻胰岛β细胞的负荷 ， 修复部分的胰岛细胞 ， 减少用药量
2. 可以降低血糖
3. 可以降血脂
4. 可以增强身体抵抗力
5. 可以延缓并发症的发生 。 甚至有很多初发肥胖的糖尿病患者 ， 还有部分妊娠期糖尿病的孕妇 ， 通过单纯应用饮食、运动治疗就可以把血糖控制在正常范围
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对于糖尿病 ， 我们需要理性看待 ， 找到自己的生活规律 ， 做到与糖为友 ， 静下心来 ， 思考自己本身的健康问题 ， 拥有一份豁达的人生态度 ， 从疾病中感悟人生 ， 不怨天尤人 ， 用乐观的人生态度享受生活每一天 。
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来源：北京健康促进会
作者：威海市立医院内分泌科王春燕
审核：威海市立医院保健科主任 于荣波
配图：晖致医学部
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