还在盲目喝醋喝红酒？老年人血管硬化靠这3招化解
醋 ， 作为一种常见的调味品 ， 几乎家家户户都有一瓶 。 醋除了调味 ， 坊间还有很多神乎其神的传闻 ， 例如老人喝醋可以软化血管 ， 预防心脑血管疾病 。 这是真的吗？
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一、醋真的能软化血管吗？临床统计显示 ， 40岁以上的人群中 ， 60%的人动脉血管中存在斑块 。 这些斑块是由钙和脂肪组成的 ， 久而久之会堵塞血管 ， 危害不言而喻 。 人们所说的软化血管 ， 就是想将动脉血管中的这些斑块给软化甚至溶解掉 。
由于斑块的组成成分中有钙 ， 很多人想当然的认为 ， 醋可以溶解钙 ， 进而也就把血管中的斑块溶解了 。
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道理是这么个道理 ， 生活中醋可以将钙类物质溶解 ， 但是这个作用机理在血管和血液当中就不起作用了 。 很简单 ， 因为醋进入不了人的血管里 。
醋在进入胃部后会被消化液中和 ， 基本上已经没什么酸性了 ， 而且 ， 即便是有少量的醋酸碰巧进入血液 ， 也会很快被我们的肝脏清理掉的 。
而且 ， 如果单纯一次性喝大量的醋 ， 首先人的食管和胃就受不了 ， 醋酸有腐蚀性 ， 不搭配任何食物直接喝大量的醋 ， 会导致食管黏膜和胃粘膜损伤 。
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坊间也有人表示 ， 喝红酒能软化血管 ， 因为红酒中的特殊成分白藜芦醇有软化血管的功效 。 可是白藜芦醇在红酒中的含量很低 ， 如果要一次喝够量的白藜芦醇 ， 你得喝200瓶才行 。 一次喝200瓶红酒 ， 不仅会损伤血管 ， 你的肝脏也受不了 。
世卫组织也明确反对用靠饮酒来养护心血管 。
二、软化血管 ， 请认准这3个方法人体中血管的损伤就是硬化和老化 ， 而且这种损伤基本上是不可逆转的 。 如果真的想要保护血管 ， 就要提前从生活的各个方面做起 。
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方法一：选择低糖、低盐、低脂肪的食物
长期吃高糖、高盐、高油食物的人很容易堆积脂肪 ， 肥胖是心血管疾病的主要诱因 ， 这也会增加其他疾病的患病风险 。 控制体重可以减轻风险 ， 避免血管硬化 。
方法二：保持良好的心态
情绪经常激动或负面情绪比较多 ， 对身体都是没有好处的 ， 特别是情绪波动 ， 这会引起心肌梗塞、心律失常 ， 因此控制好自己的情绪 ， 懂得如何发泄自己的不良情绪是非常重要的 ， 平时可以多培养一些兴趣爱好 ， 多和其他人沟通 ， 出去旅游都可以 。
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方法三：选择合适的运动方法
运动能够促进各项血液指标的代谢 ， 促进血液的循环 ， 从而有助于降低心血管病的发病风险 。
心血管疾病现在越来越年轻化 ， 这和个人的生活习惯、饮食习惯都是有很大关系的 ， 因此我们更要提高警惕 ， 选择合适的方法去改善 ， 去预防 。
三、喝醋有什么好处呢？醋虽然不能软化血管 ， 但是在饮食中适当的吃醋 ， 对于身体是有好处的 。
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1、提高肠胃杀菌能力：醋有很强的杀菌效果 ， 可以轻易的杀死葡萄球菌、大肠杆菌等 ， 适当吃醋 ， 可以预防肠道传染病的发生 。
2、促进消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等 ， 能刺激大脑神经中枢 ， 促进消化器官分泌大量消化液 ， 增强消化功能 。
3、增强钙吸收：醋可以溶解钙 ， 因此有利于人体对钙的吸收 。 比如在熬骨头汤的时候放适量的醋 ， 能够使得骨头中的钙质溶出 ， 这样有助于增强人体钙的摄入和吸收 。
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