a43|不管家里有钱没钱,都要常给孩子吃“它”,一盘相当于5颗鸡蛋

伴随着孩子们的慢慢成长,作为家长就会担心孩子年龄还小,身体的抗病能力比较弱,会生病,后来询问过营养师大乔之后才知道这道美食可以提高身体免疫力。不管家里有钱没钱,都要常给孩子吃“它”,一盘相当于5颗鸡蛋!它就是牛腩,牛腩的药用价值极高,且它还含有丰富的维生素、优质蛋白质、钙、铁等多种人体所需的营养元素,食用具有健脾胃、益气血、强健筋骨、增强身体免疫力的作用。接下来给大家带来的是一道咖喱鲜蘑烧牛腩的做法,感兴趣的朋友们,快来看看吧!
咖喱鲜蘑烧牛腩#最美不过中秋味#

 a43|不管家里有钱没钱,都要常给孩子吃“它”,一盘相当于5颗鸡蛋
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By 松鼠鱼77
配料:
牛腩肉400克、榛蘑适量、咖喱2小块、精盐适量、料酒2勺、葱姜适量、生抽2勺适量、老抽1勺、蚝油1勺
烹饪步骤:
1.准备好需要的食材。

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2.新鲜榛蘑清洗干净,沥干水分。

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a43|不管家里有钱没钱,都要常给孩子吃“它”,一盘相当于5颗鸡蛋】3.牛腩洗净切成功能大块。

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4.锅中放水烧开,放料酒、葱段、姜片,把牛腩焯烫一遍。

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5.炒锅倒油烧热,油热后下葱段姜片爆香,接着放牛腩翻炒均匀。

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6.加生抽、老抽。蚝油炒匀,放入适量清水。

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7.盖上盖子焖煮至牛腩软烂,放榛蘑翻炒均匀。

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8.加入2块咖喱,小火煮至咖喱融化。

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9.最后加入盐调味。

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10.再来点鸡精提鲜。

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11.翻炒均匀,就可以上桌了。中秋家宴上来一盘这菜,大人孩子都爱吃。

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烹饪小贴士:
牛腩的选购:1.看,其实买牛肉跟猪肉是差不多的,都是要挑一层一层肥瘦相间的最好了,而且分的层越多说明这个牛腩的品质越好。2.用手去感觉,如果这块牛腩看起来有很多的水而且颜色也不正常过红或者颜色过淡,那就有可能是不太新鲜了,所以买牛肉一定要眼看手感受。3.新鲜的牛肉表面微干,用手摸的时候不粘手,很是光滑。放过的牛肉表面不光滑,并且用手摸的时候有点粘手,用刀刚切开的新鲜的肉面湿润,而变质的牛肉的新切面干燥并且发粘,用刀刚切开的面就粘手,没有光滑之感,说明牛肉已经变质,不可食用。
大家喜欢吃牛腩吗?


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