脾受损，整个人都不好了！出现5个异常表现，是时候补脾了
人体的脾、肝、肾等器官各自都有着重要的作用 ， 其中任何一个器官出现问题 ， 对身体所带来的危害将是巨大的 。 中医认为 ， 脾是后天之本 ， 负责食物的消化和吸收 ， 供给全身的营养 。
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一旦脾出现问题 ， 对身体会造成很大影响 ， 也会引起一些明显的症状 ， 这种情况下需要及时调理脾脏 ， 避免身体进一步受损 。
那么 ， 脾受到损害 ， 人体会有哪些异常的表现呢？
1、身材变胖?
脾受损 ， 首先影响的是肠胃的功能 。 脾对于食物的消化、吸收有重要的作用 ， 脾的功能下降 ， 导致食物无法得到很好的代谢、分解 ， 容易堆积在体内 ， 使身材越来越肥胖 。 特别是人到中年 ， 经常会有腹部赘肉多的困扰 ， 这也和脾虚有很大关系 。
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2、水肿
脾不好的人 ， 由于身体对水液的代谢下降 ， 可导致水液不能及时排出体内 ， 堆积于身体中 ， 引起水肿的现象 。 特别是在早起时 ， 会有脸部、腿部明显浮肿的感觉 。 此外 ， 脾虚的人舌头也比常人更为肿大 ， 受到牙齿的压迫 ， 往往在舌头的边缘会出现牙印 。
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3、大便黏腻
正常人的大便应该是呈条状的 ， 但脾虚的人大便不成形 ， 在排便时总觉得排不干净 ， 而且马桶内的大便很难冲干净 ， 有粘马桶的情况 。
4、全身无力
脾不好的人早起后容易出现全身无力的症状 ， 总是觉得昏昏沉沉的 ， 感觉没有精神 ， 平时也不爱讲话 ， 即使晚上睡眠充足 ， 依然如此 。 舌苔也比较厚 ， 嘴巴还可出现异味 。
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5、脸色发黄
脾虚的人由于身体代谢出现问题 ， 气血流通不畅 ， 导致体内的毒素无法被排出 ， 会影响到皮肤 ， 引起皮肤发黄、暗沉或色素沉着的现象 ， 看起来也格外苍老 。
可见 ， 脾不好对健康有很大影响 ， 那么 ， 如何做 ， 才可以改善脾虚的现象呢？
想要补脾 ， 改善脾虚的现象 ， 首先要杜绝可伤害到脾脏的事 ， 比如平时要避免熬夜 ， 避免情绪过于激动 ， 在饮食上要避免吃寒凉的食物 ， 也要避免吃甜食 ， 这些食物对脾脏都有很大损害 。
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生活中有不少食物有健脾养胃的作用 ， 比如玉米、南瓜、山药等 ， 这些食物可以调理脾胃 ， 增强脾脏的功能 ， 而且其中也含有丰富的维生素、膳食纤维 ， 可以增强身体的代谢能力 ， 减轻脾脏负担 。
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还要注意的是 ， 脾不好的人一定要注意三餐规律 ， 特别是早饭 ， 一定不能落下 。 不少人出现脾虚 ， 都是由于不吃早饭而造成的 ， 不过 ， 早饭也不能乱吃 ， 油条、炸糕、蛋糕、麻团等不易消化、油腻的食物只会增加脾胃负担 。 早餐以营养、清淡、易消化为主 。
【脾受损，整个人都不好了！出现5个异常表现，是时候补脾了】脾脏受损 ， 身体的运作就会受到影响 ， 免疫力也会降低 ， 除了引起身材变胖、水肿、全身无力、脸色发黄等症状之外 ， 如果脾虚没有及时得到调理 ， 后期还会影响到血管、心脏等的健康 。 因此 ， 如果脾不好 ， 应及时进行调理 ， 平时多吃一些补脾的食物 ， 少吃甜食、寒凉食物 ， 减轻脾脏负担 。
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