“烧心”不是小事，你可能得了这种病
相信很多人都出现过反胃 ， 吐酸水 ， “烧心”的现象 ， 大多数人在生活中没有把这些现象当回事 ， 尤其是“烧心” ， 过一会就好了 ， 感觉也没什么大事 ， 其实这是一种消化道疾病的表现 。
“烧心”是怎么形成的？在人体结构的胸腔 ， 胸部和腹部之间有一个很重要的肌肉——食管括约肌 。 当我们不吃东西时 ， 它会收缩闭合 ， 防止胃酸倒流 ， 但偶尔机能失常 ， 胃酸反流到食管 ， 刺激食管黏膜 ， 就会有“烧心”感 。 “烧心”就是胃食管反流的表现 ， 这种病听起来陌生 ， 其实离我们很近 。 据统计超过一亿六千万国人受到胃食管反流困扰 ， 相当于八个人之中就有一个人 。
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胃食管反流有哪些危害？上面已经说了“烧心”是因为胃食管反流引起来 ， 胃酸有胃黏膜产生 ， 一般情况下不会损害胃黏膜 ， 若是反流到食管就会损伤食管黏膜 。 症状较轻只会引起“烧心”不适 ， 但严重时会引起食管黏膜损伤的反流性食管炎 ， 长时间会导致食管癌 。
导致“烧心”的原因：1. 饮食不规律 暴饮暴食、饥一顿饱一顿、用餐时间紧张不仅吃得快还多、辛辣刺激性食物、食用油不过关、服用非甾体抗炎药都会使括约肌松弛或胃酸分泌增多 。
2. 不良的睡眠习惯 我们都知道刚吃完饭不能立即躺床上 ， 会增大胃道的压力 ， 容易使食物反流至食管 ， 胃酸也会跟着一起反流食道 ， 长时间就会造成食道的灼伤而产生的“烧心”感 。
3. 自身疾病 临床上有很多疾病会引起“烧心”如：胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等 。 “烧心”不及时得到纠正 ， 逐渐发展可能引起食管溃疡、食管狭窄等疾病 ， 一定要引起重视 。
如何判断“烧心”？“烧心”、反酸、胃和胸口有灼热感是典型的胃食管反流；喉咙处及口腔深处感到酸辣辣、刺拉拉的感觉 ， 容易打嗝、嗳气、咳嗽 。 偶尔出现在过饱、甜食、刺激性食物后是正常的；长时间出现且体重减轻、吞咽困难、呕血等就是病理性表现了 ， 一定要早就医治疗 。
日常生活中怎样减轻“烧心”？1. 饮食 吃饭要慢、七分饱 。 早吃好、中吃饱、晚吃少 。 甜品及辛辣刺激性食物少吃 。
2. 饭后运动 饭后运动尽量避免剧烈运动 。 饭后半小时至一小时散步 ， 促进消化 。
3. 不要空腹喝咖啡 咖啡因会令食道括约肌肌肉松弛 ， 可加重或引发胃反酸；若是经常出现“烧心”症状 ， 应减少上述饮品 。
【“烧心”不是小事，你可能得了这种病】4. “烧心”是疾病 ， 严重时需要就医治疗 ， 切记不可乱用药 。
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