姜丝可乐治感冒?老母鸡补身体最好?这些小常识竟都是误区

都以为养生是老年人的话题 , 没想到 , 随着健康意识的不断增强 , 越来越多的年轻人也加入养生大军 。
养生年轻化的背后 , 是年轻一代对自身健康管理的重视 。 但年轻人 , 你的养生方式对了吗?下面这些保健误区 , 你有中招吗?
姜丝可乐治感冒?老母鸡补身体最好?这些小常识竟都是误区文章插图
喝枸杞泡酒壮阳?
枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分 , 还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳 。 其实 , 一般来说 , 1500克白酒中才会放250克枸杞 。 本来枸杞中的这些保健成分就有限 , 再加上这些成分在酒中的浸出率并不是特别高 , 最终真正能起到的“养生”作用几乎可以忽略 。
唯一可以安慰的就是 , 过量饮酒伤肝 , 而枸杞在一定程度上有护肝的作用 , 能减小酒精对肝脏的伤害 , 顺便增加一点枸杞的香味 , 其他的作用几乎没有 , 也不过是爱喝酒者退而求其次的办法 。
感冒了喝姜丝可乐?
可乐是高糖饮料 , 喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题 , 甚至会引发骨质疏松 , 它的里边并没有可缓解感冒的营养物质 。
即使很多人感觉姜丝可乐确实对缓解感冒起作用 , 也是其中姜肉的功劳 , 因为姜属于热性 , 可以驱寒 , 对治疗风寒感冒有一定作用 。 因此 , 与其喝姜丝可乐 , 还不如把姜去皮后 , 直接用水煮姜茶喝 , 对于风寒感冒还是有一些缓解作用的 , 若是风热感冒 , 不仅不能缓解 , 或许还会加重 , 所以不能乱喝姜茶治感冒 。
姜丝可乐治感冒?老母鸡补身体最好?这些小常识竟都是误区文章插图
补充维生素可以吃蔬菜干?
大多数果蔬 , 如果直接晾晒的话 , 可能会在其还没有完全变干之前 , 往往就先坏掉了 。 因此 , 我们现在能买到的果蔬干 , 大多是经过特殊的加工处理过的 , 而且这种果蔬干吃起来的口感往往是既甜(尤其是果脯等)又咸 , 而且一咬还脆脆的 。
了解其加工工艺就会发现 , 在制作果蔬干的过程中 , 一般都会将果蔬过油或者油炸 。 而且配料表中也会标注有麦芽糖、食用油等成分 。 此外 , 还要留意钠的含量 , 如果是高糖、高油、高钠的果蔬干 , 就放弃吧 , 远不如直接吃果蔬更健康 。
姜丝可乐治感冒?老母鸡补身体最好?这些小常识竟都是误区文章插图
一日两餐能减肥?
有些女性为了身材苗条 , 每天只吃两顿饭 , 认为这样能减肥 。 其实 , 恰恰相反 , 一日两餐的人更容量发胖 。
姜丝可乐治感冒?老母鸡补身体最好?这些小常识竟都是误区文章插图
喝牛奶会使胆固醇增高?
许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高 , 而事实并非如此 。 研究发现 , 牛奶中所含的胆固醇并不高 , 而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生 。
姜丝可乐治感冒?老母鸡补身体最好?这些小常识竟都是误区文章插图
老母鸡补身体最好?
用老母鸡补身体最好 , 是民间长期流行的说法 , 然而事实并非如此 , 饲养多年的老母鸡含有过多的鸡油 , 其肌肉弹力纤维减少 , 结缔组织老化 , 鸡肉粗韧 , 久煮难烂 , 不易胃肠消化吸收 。
饲养一年的鸡 , 无论煮、炖皆宜 , 容易煮烂变酥 , 肉质鲜嫩可口 。
姜丝可乐治感冒?老母鸡补身体最好?这些小常识竟都是误区文章插图
多吃醋有好处?
醋不仅能增进食欲 , 还能保护蔬菜中的维生素C , 有利于胃肠对维生素C的吸收 , 且在降血压、预防流感上也有一定的效果 。
于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋 , 甚至干脆喝醋 。 殊不知 , 醋食用过量 , 会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质 , 加重骨质疏松 , 导致骨折 。


推荐阅读