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养血就是养命！血虚的八个症状，两招快速补气血


养血就是养命！血虚的八个症状，两招快速补气血文章插图
每个人都渴望自己青春永驻 ， 而气血就是保持容颜与健康的根本所在 。 只有气盛血盈 ， 才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛 。
而随着年龄逐渐增大 ， 人的气血开始偏衰 ， 则出现面枯色晦 ， 身材走样、发福 ， 及各种气虚、血虚的疾病 。
【养血就是养命！血虚的八个症状，两招快速补气血】您有这样的经历吗：蹲在地上两分钟 ， 然后猛地站起来 ， 眼前瞬间变黑一下？
如果有 ， 那么您大半是血虚啦！建议把本篇文章看完哦~
血虚的八大症状
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血虚之人 ， 面色无华 ， 脸色总是没有那种红润的感觉；
血虚的人容易失眠 ， 这叫血不养心 ， 所以会失眠 ， 现代人里面 ， 这种原因引起的失眠比较多；
血虚的人容易健忘 ， 刚刚见过的人 ， 转眼忘记人家的名字了 ， 这也是血不养心的缘故；
血虚的人有黏膜的部分颜色浅 ， 比如 ， 指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等 ， 总是惨白；
血虚之人 ， 容易疲劳 。 一般女性应该喜欢逛街 ， 血虚的女性 ， 逛一条街 ， 就会累得“骨头架子像要散了一样” 。 而且 ， 在疲劳的时候容易心悸 ， 心脏无力地乱跳 ， 而且容易头晕；
血虚之人 ， 夏天的时候 ， 手脚是热的 ， 一旦到了冬天 ， 手脚立刻冰凉 ， 夏天进入空调冷气房间 ， 也会如此 ， 这是血虚不能濡养四肢 。 这样的人会怕冷风 ， 冬天要比别人多穿衣服；
蹲下两分钟 ， 猛地站起来 ， 会眼前突然变黑瞬间 ， 然后才能正常 ， 这样的人 ， 往往是气血不足 ， 但是 ， 中医理论认为气血互生 ， 此时补血 ， 往往可以效果非常好；
血虚之人舌质淡白 ， 没有红润的感觉 。
很多人认为血虚就是贫血 ， 但实际二者有一定区别 ， 很多轻症血虚者 ， 血液检查时未必贫血；但是 ， 严重血虚者 ， 血检结果大都符合贫血指标 。
补虚养血吃两“鲜”
养血就是养命！血虚的八个症状，两招快速补气血文章插图
1猪肝
古籍中有记载 ， 鲜猪肝外敷能够治疗局部的红肿；猪肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治疗疾病 。
《普济方》记载：将猪肝与葱、米下锅煮粥 ， 能够健脾胃、补肝血不足 ， 对脾胃弱引起的出汗多、腹泻、痢疾都有很好的治疗作用 。
用量：每月1-2次 ， 每次不超过75g 。
您会挑选新鲜的猪肝吗？主要有两点需要注意：
颜色相对浅；
表面看起来比较光滑 ， 没有疙瘩 。
养血就是养命！血虚的八个症状，两招快速补气血文章插图
2鸭血
鸭血性味咸、凉 ， 归肝、脾经 ， 具有补血、解毒的功效 ， 用于劳伤吐血、贫血虚弱、药物中毒的治疗 。 手心发热、阴虚火旺的人吃点儿鸭血能清体内的热 。
现代研究发现 ， 鸭血里所含的铁元素非常利于人体吸收 ， 对于贫血的人来说 ， 多吃点儿鸭血补气养血非常靠谱 。
如何在超市里挑选到新鲜的鸭血？
鸭血越鲜越好 ， 在超市里面买的盒鸭血一定要看生产日期；
同时要注意观察鸭血的颜色 ， 颜色红润没有黑边 ， 有一定的弹性的鸭血为佳 。
激活人体的补血机制
养血就是养命！血虚的八个症状，两招快速补气血文章插图
血虚的人容易出现容易疲劳、面色?白、指甲没有血色的症状；此时 ， 按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉 。
1中脘穴
手指闭合放在肚脐正上方 ， 大拇指边缘的位置就是中脘穴 。


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