营养师认为汉堡王三层芝士牛肉堡是最不健康的快餐汉堡
据外媒BGR报道 ， 近日作家、注册营养师Lauren Harris-Pincus建议避免食用一家连锁店的超大型汉堡 ， 因为它们是最糟糕的汉堡 。 这个建议是根据该汉堡中的卡路里、脂肪和碳水化合物的数量而提出的 。 她和《Eat This, Not That》分享了这些信息 。
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Harris-Pincus认为 ， 汉堡王的三层芝士牛肉堡(Triple Whopper with Cheese) “绝对在最差选择名单上” 。
但为什么会这样呢？是什么让这个特别的汉堡如此糟糕？首先 ， 汉堡本身的热量为1220大卡 。 这可能会占到人们每天建议热量摄入量的一半以上 ， 导致一天吃得过多 ， 体重增加 。 圆面包贡献了50克的碳水化合物 ， 而纤维只有2克 ， 这意味着这些都是精制碳水化合物 ， 会让你的血糖飙升 。
【营养师认为汉堡王三层芝士牛肉堡是最不健康的快餐汉堡】此外 ， Harris-Pincus表示 ， 根据美国心脏协会的建议 ， 三层汉堡中的脂肪量（82克）和饱和脂肪量（32克）都远远超过了标准 。 具体到饱和脂肪 ， 食用一个汉堡摄入的饱和脂肪就超过两天的推荐日量 。 然后是钠 。 许多美国人（以及世界各地的其他人）每天已经消耗了可以被认为是过量的钠 。 仅在这个三层汉堡中就有超过1400毫克的钠 。
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