舌胖有齿痕？试试这几招，调脾胃，身体棒
最近去走亲戚碰上一个女孩儿 ， 18岁还在上学 ， 看着形体消瘦 ， 面色发黄 ， 我就询问她 ， 她说自己近一年来经常呕吐 ， 饭后胃部不舒服 ， 吃完了就想吐 ， 大便也很艰难 ， 口中发干 ， 口苦口臭 。 这样饥饱失调 ， 久吐不止 ， 就会导致气阴两伤 ， 上逆之气 ， 从肝而出 ， 损害脾胃 。 在日常生活中 ， 很多人都对脾胃不上心 ， 殊不知伤脾百病生 。 脾胃是消化系统的重要组成部分 ， 脾为我们人体运化食物、水分和气血等营养物质 ， 脾胃虚弱不仅会导致消化系统疾病 ， 也会因发一系列的皮肤病、代谢病、妇科病等 。
脾胃虚弱会引起三方面人体失调
文章插图
1、运化水湿失调 。 脾喜燥厌湿 ， 湿邪排出主要依靠脾的功能 ， 如果脾胃虚弱 ， 湿邪聚集在人体排出不够 ， 就会产生许多湿热的毛病 ， 比较常见的是湿疹 。
2、统血功能失调 。 脾也为我们运化气血 ， 如果脾虚 ， 就会造成机能失调 ， 就很有可能出现便血、吐血、女性会月经量过多、崩漏 。
【舌胖有齿痕？试试这几招，调脾胃，身体棒】3、升降功能失调 。 脾主升 ， 胃主降 ， 如果脾胃的升降功能失调 ， 就会产生糖尿病、肥胖等症状 。
从舌看脾虚：
文章插图
1、很多人都明白 ， 如果是舌头上有齿痕 ， 那就是身体在警示我们脾胃虚弱 ， 而且从齿痕的数量还能够判断脾虚程度 。 舌体单边2个齿痕是轻度脾虚 ， 舌体单边3个齿痕是中度脾虚 ， 舌体单边4个齿痕是重度脾虚 。
2、同时 ， 观察舌体形状也能够观察脾虚情况 ， 如果有胖大舌 ， 舌嫩的情况 ， 就可以判断是脾胃虚弱 。 胖大舌是指舌头宽度、厚度增加 ， 舌嫩是指舌体细嫩 ， 柔滑 。 舌嫩一般见于脾虚程度比较重的人群 ， 是很典型的脾虚舌 。
对于不同程度不同症状的脾虚我们应该如何改善调节呢？
1、如果没有脾胃虚弱的状况 ， 或者是脾胃虚弱症状很轻 ， 可以吃用这道食物来缓解 ， 对于中老年人体弱也有改善作用 。
大枣500g--健脾和胃、补气养血
白术60g--燥湿利水、补气健脾
干姜60g--温中散寒、回阳通脉
鸡内金60g--消食健胃、祛痰理气
将大枣去核蒸熟 ， 捣成糊状 ， 白术、干姜、鸡内金打成粉末状 ， 制作成饼 ， 在空腹时吃三个左右即可 。
2、如果你是中度脾胃虚弱 ， 可以常吃健脾的食物如山药、地瓜
文章插图
健脾的药材如白术、黄芪、党参等
另外可以服用苓提明水 ， 使用荷叶 ， 山楂、决明子、蜂蜜、桃仁、黄精、茯苓、薏苡仁、桑叶九种原料熬制成膏 ， 可以祛湿降脂 ， 健脾益胃 ， 如果觉得麻烦也可以在网上直接购买 。
文章插图
3、如果是重度脾胃虚弱 ， 会出现淤血的症状 ， 久病必瘀 ， 尤其是在治疗慢性脾胃病时 ， 我们需要使用化瘀药物 ， 药物有三七 ， 食物有木耳 ， 对于活血化瘀都有很不错的功效 。
推荐阅读
- 便秘难受吗？谁堵谁知道！不妨试试这种食物，可以让你一通到底
- 减肥困难户？一定要试试这个方法——单纯性肥胖症穴位埋线减肥法
- 腰不好的人，不妨试试这4个动作，或帮你缓解腰部不适
- 肝血不足吃什么好？不妨试试这5种食物
- 补钙？先别急着吃药，试试这3种方法，简单有效，可以参考
- 发现自己有口臭了怎么办？试试这个让你“呵气如兰”的方法吧
- 夏天的时候，试试这招，或许可以让你的阳气悄悄的回来
- 虚不受补？祛湿止咳治失眠，试试宋代古方二陈丸
- 经常胃胀不消化？不妨试试用它煲汤做菜，缓解胃不适
- 胃胀胃痛总不好？试试5个养胃食疗方，健康又便宜