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“给你点颜色看看”：记住这几个颜色，来防眼病、护眼睛

蓝的天、白的云、绿的树、红的花 ， 七彩的阳光 ， 五彩斑斓的世界 。
于是上帝赋予我们一双眼睛来享受这些色彩！
但是 ， 眼睛也同时是个娇弱的器官 ， 需要我们来精心呵护她的健康 。
我们通过几个颜色 ， 让今天的科普增加点趣味性 ， 帮助大家防眼病、护眼睛 。
“给你点颜色看看”：记住这几个颜色，来防眼病、护眼睛文章插图
世界卫生组织认定的三大致盲性眼病 。 很巧 ， 它们的名字中都含有一种颜色：青、黄、白 。1、青光眼：是世界首位的不可逆性致盲眼病
青光眼会损害视神经 ， 如果不积极治疗最终将导致视野缺损 ， 甚至失明 。
青光眼各个年龄段的人群都有可能发病 ， 包括婴幼儿 。 婴幼儿可发生先天性的青光眼 ， 家长需要留意观察 ， 如果孩子的眼睛过于大而水灵 ， 伴有怕光、流泪现象 ， 需要及时检查一下 。
老年人、有青光眼家族史、患有糖尿病、心脑血管病、服用激素类药物如泼尼松等是发生青光眼的高危因素 。
青光眼还被称为“沉默的视力小偷” ， 这是因为青光眼早期时候 ， 大多数患者都没有症状 ， 不易被人觉察 。 等出现症状时 ， 或许视神经已经出现了一些不可逆的损伤 。
青光眼的早期征兆：最明显的就是雾视和视野缺损 。 雾视是青光眼的早期症状之一 ， 表现为视物模糊 ， 好像隔着雾气看东西 。
早期发现和治疗青光眼 ， 对维持视力、预防失明非常重要 。
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2、黄斑变性
黄斑区是我们眼底最关键的视力区域 。 黄斑肩负着我们90％以上的视力 。 一旦发生黄斑病变 ， 视力就会发生明显的变化 ， 出现色觉异常、视物模糊、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等 ， 比较容易察觉 。 一旦有上述情况 ， 请立即就医 。
预防黄斑变性 ， 要调整生活方式 ， 戒烟限酒、不熬夜 ， 避免过度用眼 ， 注意眼睛的防晒 。
3、白内障
白内障是晶状体发生蛋白变性变得浑浊、增厚 ， 影响视力 。 白内障如今也盯上了年轻人 。 长期高负荷用眼或有不良用眼习惯 ， 一旦出现视力下降、明亮的光线下视力更差、老花眼视力突然变好、看物体出现重影、虚影等情况要及时就医检查 。
日常多吃这些颜色的食品 ， 帮助保护眼睛！【“给你点颜色看看”：记住这几个颜色，来防眼病、护眼睛】1、黄色
黄色食品富含叶黄素和维生素A及B族维生素、钙等 。
日常可以适量摄入蛋黄、胡萝卜、橘子、玉米、小米、南瓜、黄豆及其制品 。
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2、紫色
紫色食品富含花青素 ， 比如蓝莓、紫甘蓝、葡萄 ， 适量吃些可帮助眼睛抗氧化 。
3、绿色
绿色的果蔬 ， 维生素C含量较高 ， 如猕猴桃、苹果等、西兰花、菠菜等蔬菜 。
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