乳腺结节饮食3宜3忌
乳房是女性特有的体征器官 ， 承托着哺育下一代的使命 ， 而且一个健康挺拔的乳房也会展现出女性特有的魅力 。 但是现在社会节奏加快 ， 不少女性承担着工作和生活带来的双重压力 ， 这些压力直接影响到了女性的乳房健康 ， 这两年女性患乳腺疾病的概率直线上升 ， 而这部分人中患有乳腺结节的就占到了50% 。
乳腺结节早期症状为乳房疼痛、肿胀 ， 很容易和乳腺增生混淆 ， 觉得是一种正常的生理现象 ， 对其置之不理 ， 直接拖到后期乳腺不适感加重才会到医院进行检查 ， 很多时候会错过最佳的治疗时期 。 所以当乳房出现异常的时候 ， 应该足够重视 ， 通过检查来判断乳房的情况 。
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在日常生活中很多不良的习惯也会引起乳腺疾病 ， 包括饮食 。 所以我今天给大家分享一下平时大家在饮食方面的注意 ， 这样可以有效的缓解乳腺结节 。
乳腺结节患者适合食用的三类食物：
1、丝瓜
丝瓜具有清热解毒、活血通络的作用 。 而乳腺结节在中医上进行调理 ， 多采用活血通络、疏肝理气、消肿散结的方法 。 所以丝瓜非常适合乳腺结节的患者 ， 其中丝瓜炒虾仁就是一道不错的菜品 ， 乳腺结节患者可以经常食用 。
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2、豆制品
很多人说豆制品里含有雌激素不能乱吃 ， 其实不然 。 黄豆里含有一种特殊的物质——异黄酮 ， 也叫植物雌激素 ， 它具有双向调节体内激素的作用 ， 当人体内雌激素高了 ， 它可以抑制激素的分泌;当体内的激素低了 ， 对激素的分泌就有促进的作用了 。 乳腺结节的形成和局部免疫力的下降有很大关系 ， 这就造成了胃肠系统消化机能的减退 ， 所以我们应该吃容易消化、蛋白含量高的食物 ， 豆制品是最佳选择 。
3、蒲公英
蒲公英又叫婆婆丁 ， 是一种比较常见的野菜 。 中医认为蒲公英有保肝利胆、消肿散结的作用 ， 对于有乳房问题的女性适宜食用 ， 可以生吃、凉拌 ， 包饺子也是一种不错的选择 。
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乳腺结节不适合食用的食物又是哪些呢?以下三种需要少吃：
1、油炸类
油炸类食物含有脂肪较高 ， 过量的食用会导致肥胖 ， 促进人体激素的释放 ， 这样更加刺激了结节的形成 ， 加重乳腺结节的问题 。
2、酒类
酒精对乳房的伤害是非常大的 ， 每天饮酒的女性比不饮酒的女性乳腺癌的发病率要高14% ， 可见酒精对乳房的影响之大 。 所以我们要限制酒精的摄入 ， 还有酒糖、酒心巧克力等酒精制品 ， 也要多注意 。
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3、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的雌激素和孕激素 ， 大量食用蜂蜜会造成人体内激素含量过多 ， 从而导致乳腺结节的加重 。
【乳腺结节饮食3宜3忌】除了饮食我们还要多注意规律的作息时间、不熬夜;适当做一做扩胸运动 ， 增加乳房的血液循环;选择合适的内衣 ， 不要造成乳房的负担 ， 全方位保护乳房 。
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